Senin, November 26, 2012

Pertanyaan yang Sering Ditanya Saat Wawancara Kerja

Assalammualikum WR WB
  Sebelum berangkat untuk wawancara kerja di satu perusahaan, sangat penting bagi Anda untuk membuat daftar pertanyaan yang kemungkinan akan ditanyakan pewawancara, dan mempersiapkan jawabannya. Mempersiapkan jawaban yang baik akan membantu Anda untuk tidak panik, menjawab dengan baik, dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Berikut ini kami tuliskan sepuluh pertanyaan wawancara yang paling sering ditanyakan untuk mencari kelemahan pencari kerja. Sepuluh pertanyaan ini sangat tepat untuk Anda gunakan untuk berlatih wawancara kerja. Sepuluh pertanyaan tersebut adalah:

Apa kelemahan Anda
Cara terbaik untuk menjawab pertanyaan ini adalah dengan meminimalkan kelemahan dan menekankan pada kekuatan Anda. Sampaikan hal-hal profesional yang Anda anggap sebagai kelemahan anda daripada berkonsentrasi pada kualitas pribadi negatif. Kemudian, sampaikan pula bahwa Anda terus melakukan sesuatu untuk memperbaiki diri sendiri secara profesional dalam rangka memperbaiki kelemahan Anda tersebut.

Ceritakan tentang diri Anda
Mungkin pertanyaan ini terdengar standar dan sangat sederhana, namun kenyataannya tidak sesederhana pertanyaannya. Jangan menjawab dengan apa-apa yang sudah Anda tulis dalam CV, terutama apabila Anda diminta menjelaskan dalam waktu yang singkat dan dibatasi. Sampaikanlah fokus pada pendidikan, pengalaman kerja, dan kegiatan atau pekerjaan Anda yang terakhir. Di sela-sela menjelaskan, selipkan poin kelebihan Anda yang menonjol.

Mengapa kami harus mempekerjakan Anda
Pertanyaan ini cukup menjebak, dan Anda harus benar-benar bisa memberikan alasan yang baik untuk menjawabnya. Cara terbaik menjawabnya adalah dengan merangkum semua pengalaman kerja Anda yang menurut Anda akan bermanfaat bagi perusahaan. Tunjukkan dengan penuh percaya diri dan terlihat bahwa Anda sungguh berharap bergabung di perusahaan ini.

Mengapa Anda ingin bekerja di perusahaan kami
Pewawancara menanyakan pertanyaan itu semata-mata untuk memastikan bahwa Anda sungguh-sungguh tertarik pada pekerjaan ini dan bukan hanya sekedar coba-coba. Sebagai pelamar kerja Anda harus meyakinkan pewawancara bahwa Anda serius dan sangat tertarik dalam pekerjaan yang Anda lamar. Tunjukkan dengan bahasa verbal, dan juga bahasa tubuh yang mendukung pernyataan Anda.

Apa visi Anda? Bagaimana Anda melihat diri Anda lima tahun ke depan?
Daripada berbicara tentang masa depan yang jauh, akan lebih baik bila Anda menjawab dengan fokus ke visi jangka pendek atau menengah Anda. Sangat baik pula jika Anda melibatkan perusahaan dalam membahas tujuan profesional Anda. Contohnya, sampaikan bahwa Anda melihat diri Anda sebagai menjadi bagian dari perusahaan dan membantu dalam mencapai tujuan dan misi itu. Banyak pewawancara menanyakan pertanyaan ini untuk melihat motif sebenarnya dari si pelamar, apakah ia sungguh-sungguh ingin berkarir di perusahaan ini, atau hanya sebagai batu loncatan dan pengalaman untuk selanjutnya pindah ke perusahaan lain.

Mengapa Anda meninggalkan pekerjaan Anda saat ini?
Ini pertanyaan yang cukup sulit, biasanya digunakan pewawancara untuk melihat profesionalisme serta kemampuan pelamar untuk tetap pada pekerjaan. Jangan sekali-kali menjawabnya dengan menyebutkan hal negatif tentang atasan atau perusahaan Anda saat ini atau sebelumnya. Lebih baik Anda menjawabnya dengan jawaban bijaksana bahwa Anda mencari kesempatan baru yang lebih baik untuk meningkatkan pengetahuan profesional Anda.

Apakah Anda merasa puas dalam pekerjaan Anda?
Hati-hati menjawab pertanyaan ini, karena jawaban yang tidak meyakinkan bisa menyebabkan Anda kehilangan kesempatan untuk mendapatkan pekerjaan itu. Konsentrasilah untuk membahas pada hal-hal yang memotivasi Anda daripada berprasangka buruk pada pekerjaan Anda sebelumnya. Ini akan memberi kesan bahwa Anda adalah karyawan yang baik karena dapat menahan diri membuat pernyataan buruk tentang pekerjaan Anda sebelumnya, ditambah lagi ini akan memberikan perusahaan masa depan Anda ide-ide tentang bagaimana mememotivasi karyawan mereka.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk kami, yang calon lain tidak bisa tawarkan?
Banyak pelamar bingung saat diajukan pertanyaan ini karena takut bahwa jawaban mereka tidak cukup baik seperti yang diharapkan perusahaan. Percaya diri dan fokuslah untuk membahas poin-poin positif diri Anda dan kualifikasi pekerjaan yang Anda anggap penting dan relevan dengan pekerjaan yang Anda lamar.

Apa tiga hal positif akan atasan terakhir Anda katakan tentang Anda?
Sebutkanlah sifat-sifat positif Anda baik sebagai pribadi dan sebagai seorang karyawan yang tidak hanya dilihat oleh atasan Anda sebelumnya tetapi juga oleh karyawan lain sejawat Anda. Ingat-ingat apa komentar positif dari atasan Anda sebelumnya yang ia sampaikan atau tertulis melalui penilaian kinerja Anda.

Berapa gaji yang Anda cari? Atau berapa banyak gaji yang Anda harapkan?
Saat pewawancara menanyakan persyaratan gaji Anda, biasanya berarti mereka menyukai Anda dan mulai mempertimbangkan Anda untuk menjadi bagian dari perusahaan. Beberapa perusahaan bahkan akan menanyakan riwayat gaji Anda dari pekerjaan sebelumnya. Anda bisa membaca trik lengkap negosiasi gaji ditulisan kami yang lain di: Kesalahan Yang Harus Dihindari Saat Negosiasi Gaji ».

 Persiapan yang baik akan membawa hasil yang baik pula. Pastikan Anda sudah memiliki jawaban yang baik, menuliskannya, dan berlatih sendiri ataupun dengan teman Anda sebelum berangkat menuju lokasi wawancara. Semoga berhasil. 

Minggu, November 25, 2012

Cara Melihat Hantu atau Setan

Assalammualikum WR WB
Cara Lihat Hantu Setan
Cara ke 7, kau melihatnya sedang ia (hantu) tidak melihatmu, Silahkan kalau mau coba, banyak cara-cara yang bisa anda lakukan untuk melihat hantu, meskipun kebanyakan orang menghindari melihat keberadaan mereka karena fisiknya membuat ...ih?!. LANTAS mengapa dengan manusia yang sejak lahir sudah diberi kemampuan untuk melihat hantu ?: Tidaklah kecuali orang tersebut, karena memiliki indera ke-enam. Tapi ada juga orang yang tidak memakai cara-cara seperti itu bisa melihat hantu, kebetulan hantu tersebut pengen /memang suka menunjukkan wujudnya ke orang tersebut. (mungkin itu kau ya..?).haha..ha..



Hantu, dah pernah liat belum.?.
aKu da' tanggung jawab ya.., atas segala kerugian dalam bentuk apapun dari penggunaan cara dibawah ini.

Sebatas informasi yang sangat tidak disarankan untuk dilakukan, namun cara sederhana melihat setan hantu seperti berikut ini

1. Menyisir rambut di tengah malam dengan menggunakan penerangan lilin sambil menatap ke cermin. (lilin ditempatkan di depan cermin) <=== katanya ini paling ampuh!, jangan mengelak jika lintasan-lintasan juga bayangan berkelebat di sekitarmu > itu baru permulaan....

2. Buka mata batin.
kalau cara yang satu sudah pasti kita bisa melihat sosok hantu tergantung kepekaan kita. Biasanya yang peka akan melihat sosok hantu dengan wujud penuh (berbentuk manusia atau hewan), jika yang memiliki kepekaan yang kurang sosok hantu yang terlihat akan samar seperti gumpalan asap putih. carilah orang yang anda percaya memiliki kemampuan lebih, pintalah dia untuk membuka mata batin penglihatan anda.(mungkin ini lebih baik sebab anda tertuntun).

3. Bermain petak umpet di tengah malam sambil memegang kucing hitam, atau dapat juga dengan mengikatnya di pohon sekitar tempatmu bermain.

4. Mengusap mata dengan tanah kuburan. Kalau cara yang ini saya dapat dari film The Eye 10. Usaplah sekitaran mata anda menggunakan tanah kuburan, dikatakan tanah kuburan identik dengan dunia gaib maka kita bisa melihat hantu. Dan sebagai tambahan kuatkan niat hati anda untuk melihatnya..hingga ke percakapan.

5. Berdandan sementara menggunakan pakaian pemakaman saat tidur. Hantu akan percaya bahwa kamu adalah salah satu dari mereka. dapat juga hantunya lebih peka jika alas tidur yang kuganakan adalah karpet anyaman yg sering di gunakan untuk menutup /melindunga mayat sebelum di masukkan ke dalam liang.

6. Bermain permainan roh Glass (kalau di Indonesia mungkin main jailangkung kali ya)caranya ikatlah boneka- pada bagian lehernya dan satukan dengan semacam salib. melakukannya lebih metafisik jika 2 antara waktu petang dan tengah malam menjelang pagi.

7. Telanjang bulat malam hari. nah kalau ini bukan cara untuk melihat hantu tapi untuk menghindari sosok kita dari pandangan hantu. Kata pamanku, kalau kita telanjang bulat hantu tidak bisa melihat kita tapi kadang-kadang hantu juga bisa terlihat oleh mata kita. "Keleluasaan melihat mereka ada di pihak anda". Resapkanlah rasa ini.

8. Sebuah transplantasi kornea dari donor yang psikis atau yang mampu melihat mahluk halus, perihal ini juga sering terjadi, sebab darah percampuran
9. Mencoba bunuh diri ketika hamil, maka sungguh setan berusaha tampak bahkan membantumu..atau mendorongmu dengan kuat.
______________
*pengalaman mencoba menghasilkan indikasi berikut
Ada yang berbentuk seperti asap putih melayang,
bayangan hitam besar, wanita berambut panjang, pocong dll. Kebanyakan wujud hantu yang diceritakan itu asap putih melayang dan bayangan hitam besar.
Benarkah wujud hantu seperti itu?
pernahkah anda berpikir untuk melihat wujud hantu yang sebenarnya dengan mata telanjang?


____________

10. Membuka payung sementara di dalam ruangan, tepat disaat anda sendiri dan merasakan suasana sedang horor.
11. Membungkuk di atas dan mencari di antara kaki, dilakukan di daerah yang dianggap angker (katakan "haiii!! ada siapa di belakang punggungmu ?

12. Melihat melalui selangkangan kaki.
Cara ini menurut cerita orang rumah yang paling gampang dilakukan (tapi ga tahu berhasil apa enggak, belum pernah nyoba). Seperti yang saya bilang, caranya sangat gampang. Tinggal merentangkan kaki kemudian lihatlah bagian belakang melalui selangkangan kaki. katanya sosok hantu akan terlihat oleh mata kita. selamat mencoba

Cara Melihat Hantu atau Setan

Assalammualikum WR WB
Cara Lihat Hantu Setan
Cara ke 7, kau melihatnya sedang ia (hantu) tidak melihatmu, Silahkan kalau mau coba, banyak cara-cara yang bisa anda lakukan untuk melihat hantu, meskipun kebanyakan orang menghindari melihat keberadaan mereka karena fisiknya membuat ...ih?!. LANTAS mengapa dengan manusia yang sejak lahir sudah diberi kemampuan untuk melihat hantu ?: Tidaklah kecuali orang tersebut, karena memiliki indera ke-enam. Tapi ada juga orang yang tidak memakai cara-cara seperti itu bisa melihat hantu, kebetulan hantu tersebut pengen /memang suka menunjukkan wujudnya ke orang tersebut. (mungkin itu kau ya..?).haha..ha..



Hantu, dah pernah liat belum.?.
aKu da' tanggung jawab ya.., atas segala kerugian dalam bentuk apapun dari penggunaan cara dibawah ini.

Sebatas informasi yang sangat tidak disarankan untuk dilakukan, namun cara sederhana melihat setan hantu seperti berikut ini

1. Menyisir rambut di tengah malam dengan menggunakan penerangan lilin sambil menatap ke cermin. (lilin ditempatkan di depan cermin) <=== katanya ini paling ampuh!, jangan mengelak jika lintasan-lintasan juga bayangan berkelebat di sekitarmu > itu baru permulaan....

2. Buka mata batin.
kalau cara yang satu sudah pasti kita bisa melihat sosok hantu tergantung kepekaan kita. Biasanya yang peka akan melihat sosok hantu dengan wujud penuh (berbentuk manusia atau hewan), jika yang memiliki kepekaan yang kurang sosok hantu yang terlihat akan samar seperti gumpalan asap putih. carilah orang yang anda percaya memiliki kemampuan lebih, pintalah dia untuk membuka mata batin penglihatan anda.(mungkin ini lebih baik sebab anda tertuntun).

3. Bermain petak umpet di tengah malam sambil memegang kucing hitam, atau dapat juga dengan mengikatnya di pohon sekitar tempatmu bermain.

4. Mengusap mata dengan tanah kuburan. Kalau cara yang ini saya dapat dari film The Eye 10. Usaplah sekitaran mata anda menggunakan tanah kuburan, dikatakan tanah kuburan identik dengan dunia gaib maka kita bisa melihat hantu. Dan sebagai tambahan kuatkan niat hati anda untuk melihatnya..hingga ke percakapan.

5. Berdandan sementara menggunakan pakaian pemakaman saat tidur. Hantu akan percaya bahwa kamu adalah salah satu dari mereka. dapat juga hantunya lebih peka jika alas tidur yang kuganakan adalah karpet anyaman yg sering di gunakan untuk menutup /melindunga mayat sebelum di masukkan ke dalam liang.

6. Bermain permainan roh Glass (kalau di Indonesia mungkin main jailangkung kali ya)caranya ikatlah boneka- pada bagian lehernya dan satukan dengan semacam salib. melakukannya lebih metafisik jika 2 antara waktu petang dan tengah malam menjelang pagi.

7. Telanjang bulat malam hari. nah kalau ini bukan cara untuk melihat hantu tapi untuk menghindari sosok kita dari pandangan hantu. Kata pamanku, kalau kita telanjang bulat hantu tidak bisa melihat kita tapi kadang-kadang hantu juga bisa terlihat oleh mata kita. "Keleluasaan melihat mereka ada di pihak anda". Resapkanlah rasa ini.

8. Sebuah transplantasi kornea dari donor yang psikis atau yang mampu melihat mahluk halus, perihal ini juga sering terjadi, sebab darah percampuran
9. Mencoba bunuh diri ketika hamil, maka sungguh setan berusaha tampak bahkan membantumu..atau mendorongmu dengan kuat.
______________
*pengalaman mencoba menghasilkan indikasi berikut
Ada yang berbentuk seperti asap putih melayang,
bayangan hitam besar, wanita berambut panjang, pocong dll. Kebanyakan wujud hantu yang diceritakan itu asap putih melayang dan bayangan hitam besar.
Benarkah wujud hantu seperti itu?
pernahkah anda berpikir untuk melihat wujud hantu yang sebenarnya dengan mata telanjang?


____________

10. Membuka payung sementara di dalam ruangan, tepat disaat anda sendiri dan merasakan suasana sedang horor.
11. Membungkuk di atas dan mencari di antara kaki, dilakukan di daerah yang dianggap angker (katakan "haiii!! ada siapa di belakang punggungmu ?

12. Melihat melalui selangkangan kaki.
Cara ini menurut cerita orang rumah yang paling gampang dilakukan (tapi ga tahu berhasil apa enggak, belum pernah nyoba). Seperti yang saya bilang, caranya sangat gampang. Tinggal merentangkan kaki kemudian lihatlah bagian belakang melalui selangkangan kaki. katanya sosok hantu akan terlihat oleh mata kita. selamat mencoba

pengaturan Berat Badan Pada Atlet

Assalammualikum WR WB
pengaturan Berat Badan Pada Atlet
Atlet yang kegemukan dan pelatih sering rawan terhadap ide yang salah mengenai penurunan berat badan (BB) dan diet seperti sebagian besar masyarakat. Penurunan BB yang tidak wajar menyebabkan hilangnya jaringan otot (“Lean tissue”) yang akan menurunkan penampilan atlet. Oleh karena itu penting untuk mendidik atlet agar mengerti prinsip penurunan BB yang efektif dan wajar.

Secara umum penurunan lemak tubuh lebih dibutuhkan atlet daripada penurunan BB. Pada beberapa kasus, lebih baik terjadi penurunan lemak tubuh pada atlet tetapi BB naik dengan meningkatnya massa otot.


BB IDEAL DAN LEMAK TUBUH PADA ATLET
Penentuan BB ideal pada atlet sebaiknya diganti dengan pengkajian komposisi tubuh dan lemak tubuh, yang lebih cocok dengan tujuan atlet. Secara umum istilah lemak tubuh dan kelebihan lemak tubuh menjadi lebih cocok dibandingkan dengan istilah berat badan dan kegemukan. Manipulasi BB dan komposisi tubuh untuk memperbaiki penampilan mungkin membutuhkan penurunan lemak tubuh serta peningkatan massa otot.

Penggunaan timbangan untuk mengukur BB tidak dapat digunakan untuk menentukan kelebihan lemak tubuh, karena BB tidak dapat merefleksikan komposisi tubuh dan perubahannya. Namun ketergantungan pada timabangan merupakan masalah pada jenis olahraga yang memerlukan pengelompokan berdasarkan BB, seperti wrestling, tinju, dayung.

Indeks massa tubuh (IMT) yang dibuat untuk populasi umum, tidak cocok digunakan pada atlet. Atlet dengan lean body mass yang meningkat mungkin mempunyai kadar lemak yang rendah, namun IMTnya melebihi batas yang dianjurkan. IMT masih dapat digunakan untuk perkiraan pertama tentang interval BB yang diinginkan, atau pada atlet wanita yang mengharapkan BB yang tidak realistik misalnya. Penelitian pada elit atlet dilakukan dengan identifikasi keadaan fisik dan profil lemak tubuh dari berbagai jenis olahraga. Ditemukan bahwa kadar lemak diantara atlet yang sukses dari berbagai jenis olahraga, sangat bervariasi. Oleh karena itu tidak dapat dibuat justifikasi yang kaku mengenai kadar lemak tubuh untuk semua atlet dari berbagai jenis olahraga.

Atlet kemungkinan dapat menemukan kadar lemak tubuh yang ideal bagi dirinya berdasarkan informasi :
Pada kadar lemak berapa atlet kelihatannya menampilkan penampilan yang terbaik?
Dapatkah atlet menjaga kesehatan yang baik pada tahap ini?
Dapatkah atlet mencapai dan menjaga kadar lemak tubuh tanpa usaha yang terlalu berat, dan tanpa merugikan kebutuhan zat gizi yang lain?

PENENTUAN KADAR LEMAK TUBUH
Tubuh membutuhkan minimum kadar lemak tubuh untuk menjaga kesehatan. Untuk pria diperkirakan lemak tubuh 3-5% dari BB, sedangkan pada wanita 12-15% dari BB. Ada berbagai tehnik untuk menentukan kadar lemak tubuh. Namun yang paling sederhana dan praktis adalah menggunakan skinfold caliper untuk mengukur jumlah lemak di bawah kulit pada beberapa tempat. Biasanya lemak subkutan diukur pada tiga sampai tujuh tempat dan persamaan tertentu digunakan untuk merubah hasil pengukuran menjadi perkiraan jumlah lemak tubuh. Namun persamaan tersebut juga masih meragukan apakah benar-benar dapat mengukur hubungan antara lemak skinfold dengan total lemak tubuh.


BEBERAPA ALASAN ATLET UNTUK MENURUNKAN LEMAK TUBUH
Atlet dari jenis olahraga yang lebih mengutamakan ketrampilan seperti golf, panahan, sehingga selama latihan dan pertandingan tidak terjadi pengeluaran energi berarti. Atlet ini umumnya ingin menurunkan lemak tubuh untuk memperbaiki penampilan dan kesehatan, dan tidak secara langsung, mempengaruhi penampilan olahraga.
Atlet dari jenis olahraga yang mengutamakan penampilan seperti senam, skating, menyelam, ballet membutuhkan penampilan yang langsing untuk mempengaruhi juri sekaligus membantu tehnik olahraga tersebut. Mereka menginginkan kadar lemak tubuh yang lebih rendah dari biasanya. Walaupun mereka melakukan latihan yang cukup lama, namun jenis latihan lebih banyak pada tehnik dengan intensitas yang rendah daripada latihan aerobik yang membutuhkan energi yang tinggi.
Atlet dari jenis olahraga endurance/daya tahan seperti lari, balap sepeda dijalan raya, triathlon yang membawa tubuhnya untuk jarak yang jauh bahkan sampai ke puncak bukit. Oleh karena itu kadar lemak tubuh yang rendah berarti berat badan yang dibawa semakin ringan. Namun atlet wanita sering menginginkan kadar lemak tubuh yang tidak wajar.
Atlet yang baru kembali dari masa tidak aktif karena liburan, pensiun atau menderita luka. Kelebihan BB terjadi akibat pola makan dan minum yang tidak sesuai pada masa tersebut. Sehingga meningkatkan latihan dan menurunkan asupan makanan dapat mengembalikan BB ke keadaan semula.
Atlet laki-laki muda yang baru pindah dari rumah yang stabil ke tempat pusat latihan, dimana mereka harus dapat mengatur sendiri kebiasaan makannya, misalnya atlet sepakbola, bola basket. Kurangnya pengetahuan gizi, ketrampilan memasak atau kurangnya waktu pada hari yang sibuk sering menyebabkan terjadinya asupan makanan yang buruk serta ketergantungan terhadap makanan dari restauran yang tinggi lemak.
Atlet yang tinggal di perkampungan atlet atau asrama sekolah dimana atlet dapat mengambil semua makanan yang disediakan di kafetaria. Perubahan lingkungan dan keinginan mencoba makanan yang baru, jumlah makanan yang tidak dibatasi dapat mengakibatkan meningkatnya konsumsi makanan serta lemak tubuh. Mempelajari jumlah atau besar porsi makanan yang tepat untuk setiap atlet harus direncanakan.
Atlet yang selalu berada di sirkuit atau selalu travelling selama latihan atau pertandingan, misalnya atlet tennis. Sangat sukar untuk membuat pola makan yang stabil, ketergantungan terhadap makanan dari restauran dan makanan siap msantap dapat mengakibatkan konsumsi makanan yang berlebihan dan pemilihan makanan yang buruk. Oleh karena itu perencanaan makan selama travelling sangat dibutuhkan.

KUNCI PERENCANAAN MAKAN ATLET YANG SEHAT UNTUK MENURUNKAN LEMAK TUBUH
Tujuan : Menentukan target BB dan tebal lemak dibawah kulit yang realistik, termasuk target jangka pendek dan jangka panjang.

Waktu : Rencanakan penurunan BB 0,5 – 1 kg per minggu atau kurang lebih 5-10 mm untuk pengukuran skinfold anda per 2 minggu. Hal ini mungkin terjadi tidak konsisten dan teratur, namun tetap dapat digunakan sebagai batas waktu.

Asupan energi : Rencanakan untuk mengurangi 500-1000 Kalori dari kebiasaan makan saat ini atau dari kebutuhan energi. Pengurangan energi yang lebih ekstrim dapat menyebabkan penyesuaian metabolik tubuh. Sebaiknya intake energi untuk waktu yang lama tidak kurang dari 1500-1800 Kalori untuk pria. Pembatasan kalori lebih banyak, selain membutuhkan penyesuaian metabolik juga menyulitkan dalam memenuhi kebutuhan zat gizi yang lain.

Asupan protein : Diharapkan diet rendah kalori ini tetap memenuhi kebutuhan protein yaitu kurang lebih 1,2-1,6 g/kgBB/hari.

Asupan lemak : Sebaiknya penurunan asupan energi dengan makan sedikit lemak dan minyak. Asupan lemak yang rendah penting untuk menghasilkan lemak tubuh yang rendah.

Vitamin dan mineral : Kesehatan dan penampilan atlet dapat terpengaruh jika kebutuhan zat gizi ini tidak terpenuhi. Pilihlah makanan yang rendah kalori namun mengandung vitamin dan mineral.

Kemudahan : Sebaiknya perencanaan kebiasaan makan yang baru cocok dengan gaya hidup serta menggunakan bahan makanan yang tersedia di sekitarnya. Ahli gizi serta dietisien dapat membantu merencanakan program kebiasaan makan dengan cara memperbaiki kebiasaan makan yang lama. Kegagalan sebagian besar orang yang menikuti diet yang ketat dari majalah misalnya, sebab diet tersebut biasanya sangat ketat dan tidak cocok dengan gaya hidup dan kebutuhan masing-masing atlet.

Tujuan jangka panjang : Dapatkah atlet mempertahankan kebiasaan makan yang baru tersebut untuk mencapai penurunan lemak tubuh tersebut?

Kenikmatan : Sebaiknya program penurunan lemak tubuh ini memasukkan beberapa makanan favorit atlet, mungkin dalam jumlah sedikit atau pada acara-acara tertentu/spesial. Sehingga atlet merasa senang.


PENGATURAN BB UNTUK OLAHRAGA DENGAN KLASIFIKASI BB
Jenis Olahraga yang membagi kelas berdasarkan BB adalah tinju, wrestling, angkat berat , dayung. Pada Olahraga jenis ini terdapat 2 tradisi yang tidak menguntungkan bagi praktek gizi. Pertama adalah keinginan untuk bertanding di kelas dengan BB yang lebih rendah daripada BB normal selama latihan. Secara teori, BB yang lebih tinggi lebih menguntungkan melawan atlet dengan BB yang lebih rendah.

Tradisi kedua adalah keinginan untuk menurunkan kelebihan BB secara cepat yaitu 3 – 6 kg dalam beberapa hari. Hal tersebut mengakibatkan digunakannya berbagai tehnik yang drastis seperti dehidrasi dengan sauna atau pakaian dari plastik, puasa, penggunaan obat diuretik dan pencahar. Tehnik ini mungkin efektif namun atlet akan kehilangan cairan tubuh, simpanan glikogen otot, sehingga status kesehatan dan penampilan atlet terganggu. Walaupun atlet makan setelah itu, kerusakan yang terjadi tidak dapat diperbaiki dengan cepat.


TIPS UNTUK MENGATUR BB
Pilihlah BB untuk kompetisi yang aman dan wajar dengan mengkaji kadar lemak tubuh paling rendah yang aman. Gunakan cara penurunan lemak secara bertahap sebelum pertandingan berlangsung.

Berilah selang 1 atau 2 kg dari BB pada kelas yang diinginkan selama latihan.

Penyesuaian terakhir dapat dilakukan selama minggu terakhir sampai 10 hari dengan penurunan asupan energi yang ringan, khususnya jika atlet mengurangi juga latihannya.

Pada minggu terakhir kurangi asupan garam dan hindari makanan tinggi garam untuk mencegah retensi cairan.

Untuk menurunkan BB yang terakhir gunakan diet rendah sisa pada 12-24 jam terakhir. Cara yang paling mudah adalah mengganti makanan dengan makanan cair. Makanan jenis ini akan menyediakan karbohidrat untuk simpanan otot dan zat gizi yang lain, namun membiarkan saluran cerna kosong dan ringan.

Tunda makanan sebelum bertanding sampai BB yang diinginkan tercapai. Namun makan sebelum bertanding tetap dibutuhkan untuk meningkatkan energi dan cairan tubuh pada saat bertanding.

Cara Menyembunyikan File atau Folder

Assalammualikum WR WB
Klik Start > Run
Ketik cmd klik Ok atau enter
Ketik attrib +s +h “alamat file atau folder yang ingin dihidden”. Tekan enter. Contoh: attrib +s +h “d:Koleksi File” atau attrib +s +h “d:KoleksiFile.zip”

File atau folder tersebut tidak akan terlihat di Windows Explorer kecuali pengguna komputer menonaktifkan opsi “Hide protected operating system files (recommended)”, Biasanya jarang yang iseng menonaktifkan opsi tersebut.


Cara mengakses file atau folder yang disembunyikan atau dihidden tersebut adalah dengan mengetikkan alamat file atau folder tersebut di address bar windows explorer.

Untuk mengembalikan folder atau file yang kita hidden dengan cara diatas adalah dengan mengetikkan: attrib -s -h “d:koleksi file” atau attrib -s -h “d:KoleksiFile.zip”

Sekian dulu sedikiti informasi sederhana yang dapat saya berikan ini,semoga teman – teman dapat menyimpan file rahasia teman – teman dengan aman.Sekian informasi trik dan trips saya mengenai Cara Praktis Menyembunyikan File Atau Fold

Sabtu, November 24, 2012

Melihat Kecantikan Dari Dalam

Assalammualikum WR WB
Tips Mengetahui Produk Kecantikan Kadaluarsa

Bagi Anda yang sering membeli alat kosmetik atau produk kecantikan sepertinya harus lebih teliti lagi ? kebanyakan para wanita membeli produk kecantikan tidak memperhatikan tanggal kadaluarsanya. Produk kecantikan juga memiliki tanggal kadaluarsa.

Pasalnya kosmetik yang telah kadaluarsa mengandung bakteri berbahaya yang bisa menyebabkan infeksi pada kulit wajah Anda, yang ada nantinya bukan melakukan perawatan muka malah merusak wajah Anda nantinya.

Sebenarnya sangat mudah kok untuk mengetahui tanggal kadaluarsa dari produk kecantikan. Anda bisa melihat dari tanggal yang tercantum dalam kemasan atau menghitungnya dari pertama kali produk kecantikan tersebut dibuka. Namun, ada cara lain mengetahui produk kecantikan tidak bisa digunakan lagi karena sudah lewat masanya.

Nah, ingin tahukan bagaimana caranya ? oke langsung saja kita lihat dibawah ini :

Dengan Meneliti Bahan Kandungan
Cara yang pertama, sebaiknya Anda memeriksa terlebih dahulu bahan kandungan yang terkandung didalam produk kecantikan. Karna produk bahan yang terkandung didalam produk kecantikan mengandung banyak bahan pengawet kimia. Akibatnya dapat merusak wajah Anda.

Mengetahui Cara Perubahannya
Cara yang kedua yaitu dengan mengetahui perubahan yang signifikan pada produk, seperti mulai dari warna, bau, dan lain lain. Karna semua itu dapat mengindikasikan bahwa produk tersebut telah kehilangan potensi antioksidan dan bakteri yang telah berkembang biak.

Waktu Yang Lama
Cara yang ketiga adalah dengan waktu yang lama, Losion dan parfum biasanya bertahan hingga tiga tahun. Sementara itu produk rambut hanya dua tahun dan make-up di luar lipstik perlu disingkirkan setelah satu tahun. Sedangkan tabir surya dan produk untuk perawatan kulit alami hanya mampu bertahan selama enam bulan.

Selain itu sebaiknya tidak hanya melakukan perawatan wajah dari luar saja, tetapi Anda dapat melakukan perawata wajah dari dalam. Seperti mengkonsumsi buah buahan, misalnya apel, papaya, dan masih banyak lagi. Karna manfaat buah baik bagi kesehatan.

Sekian dahulu tips dari saya mengenai kesehatan, semoaga apa yang dapat saya sampaikan bermanfaat bagi Anda semua. Jangan lupa untuk share artikel ini.
Terimakasih

Cara Mengetahui Ketampanan Seseorang

Assalammualikum WR WB
Semakin panjang jari manis seorang pria, semakin besar kemungkinan ia menarik di mata wanita. Ini bukan sembarang mitos. Ilmuwan membuktikan secara ilmiah.


Untuk studi ini, Camille Ferdenzi dari University of Geneva, meminta 80 wanita berusia 18 hingga 34 untuk melihat 49 foto pria. Setiap wanita kemudian dimintai penilaian yang berkaitan dengan sifat maskulin dan ketampanan. Ferdenzi juga mengajak sebuah grup wanita yang jumlahnya lebih kecil untuk mendengar suara pria dan mencium aroma tubuh (yang sudah ditempatkan pada kapas).


"Kami ingin tahu apa yang membuat seorang pria begitu menarik," kata Ferdenzi. "Adakah hubungannya dengan kondisi lingkungan janin?"
Hasilnya? Semakin panjang jari manis ketika dibandingkan dengan jari telunjuk, khususnya di tangan kanan, semakin besar pula kemungkinan pria itu dianggap menarik oleh para wanita yang terlibat dalam studi.

Perbandingan antara jari manis dan jari telunjuk tersebut berhubungan dengan terpajannya (expose) janin terhadap testosteron. Semakin besar perbedaannya, semakin banyak janin terekspos testosteron. "Kami juga mendapati ketampanan berhubungan dengan simetri pada wajah," kata Ferdenzi.

Para ilmuwan mendapati kalau pilihan para wanita bisa berbeda ketika diminta menilai berdasarkan bau badan dan suara. "Hubungan bau badan, suara, dan panjang jari manis tidak berhubungan langsung. Kemungkinan, karena bau badan dan suara diakibatkan testosteron saat dewasa, bukan sebelum kelahiran," Ferdenzi menjelaskan.

Penelitian yang menyelidiki panjang jari bukan hanya kali ini. Panjang jari berhubungan dengan kemungkinan seseorang terkena penyakit, termasuk kanker prostat. Penyakit itu juga dikenal berhubungan dengan testosteron. Jumlah pajanan hormon sebelum kelahiran juga menentukan kemungkinan seseorang terkena berbagai penyakit, seperti kanker payudara dan osteoartritis.

Kamis, November 22, 2012

Meningkatkan Kecerdasan Otak

Assalammualikum WR WB
Fakta Dalam Meningkatkan Kecerdasan Otak


Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak – Manusia diciptakan oleh Allah SWT dilengkapi dengan organ yang tidak dimiliki oleh makhluk lain (hewan atau tumbuhan) , tujuannya agar manusia dapat berfikir , semua manusia tentu dapat berfikir akan tetapi tingkat kecerdasan manusia berbeda satu dengan yang lainnya .

Otak Manusia diibaratkan sebuah Program Komputer , ada yang Brilian ada juga yang lemot. Nah, tugas kita sebagai pemilik Otak harus bisa menjaga baik baik dan mampu meningkatkan Kercerdasan Otak masing – masing. Kita akan mencoba mengulas beberapa cara meningkatkan kecerdasan otak .
Fakta Dalam Meningkatkan Kecerdasan Otak
Minimalkan Menonton Televisi – Hal ini sulit diterima. Orang yang suka berdiam di depan televisi, termasuk saya sendiri. Mononton televisi tidak menggunakan kapasitas mental Anda ATAU memungkinkan untuk mengisi ulang Otak. Ketika Anda selesai menonton TV , mata anda lelah dan anda tidak sempat lagi membuka buku. Lebih baik anda membuka Laptop untuk mencari materi yang ingin anda pelajari.
Berlatih dan Berolah Raga - Dulu aku berpikir bahwa saya akan belajar lebih banyak tanpa berolahraga dan saya gunakan waktu untuk membaca buku. Tapi saya menyadari bahwa waktu yang dihabiskan berolahraga selalu mengarah pada belajar yang lebih besar karena meningkatkan produktivitas selama ini sesudahnya. Menggunakan tubuh Anda membersihkan kepala dan menciptakan gelombang energi. Setelah itu, Anda merasa segar dan dapat berkonsentrasi dengan lebih mudah.
Baca Buku yang Menantang Otak untuk Berfikir - Banyak orang suka membaca fiksi ketegangan populer, tetapi umumnya buku-buku tersebut tidak merangsang mental. Jika Anda ingin meningkatkan pemikiran Anda dan kemampuan menulis Anda harus membaca buku yang membuat Anda fokus. Membaca novel klasik dapat mengubah pandangan Anda tentang dunia dan akan membuat Anda berpikir lebih tepat, Inggris elegan. Jangan takut untuk mencari kata jika Anda tidak tahu itu, dan jangan takut dari bagian padat. Luangkan waktu Anda, membaca kembali bila perlu, dan Anda akan segera terbiasa dengan gaya penulis.

Setelah Anda terbiasa dengan membaca buku yang menantang, saya pikir Anda akan menemukan bahwa Anda tidak tergoda untuk kembali ke halaman-belok. Tantangan belajar ide-ide baru jauh lebih menarik daripada norak ketegangan-thriller.
Bangun Tidur Lebih Awal (Pagi) dan Istirahat Juga Lebih Awal (jangan sering begadang) - Ketika Anda Kurang Tidur Maka Konsentrasi berfikir akan menurun. Makan Anda Perlu pergi Tidur (istirahat) lebih awal dan tidak tidur lebih dari 8 jam #over. Jika Anda begadang larut malam dan mengimbanginya dengan tidur larut, Anda akan terlihat lesu ketika bangun dan mengalami tidak dapat fokus. Dalam pengalaman saya pagi hari adalah yang paling tenang dan produktif. Bangun lebih awal memberikan Anda jam lebih produktif dan memaksimalkan ketajaman mental Anda sepanjang hari.
Jika Anda memiliki kesempatan, mengambil tidur siang 10-20 menit ketika Anda menekan dengan gelombang kantuk. Apa pun lebih lama akan membuat Anda lesu, tapi tidur sebentar akan menyegarkan Anda
Luangkan Waktu untuk Merenung – Sering kali hidup kita terasa sibuk, tanpa disadari hal itu membuat kita kewalahan. Menjadi sulit berkonsentrasi karena pikiran yang mengganggu tetap mengganggu. Menghabiskan waktu sendirian dalam refleksi memberi Anda kesempatan mengatur pikiran Anda dan memprioritaskan tanggung jawab Anda. Setelah itu, Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik dari apa yang penting dan apa yang tidak. Hal-hal yang tidak penting tidak akan mengganggu Anda lagi dan pikiran Anda akan merasa kurang terbebani.
Saya tidak mengatakan Anda harus duduk santai sambil mendengarkan musik. Salah satu favorit pribadi saya berjalan-jalan sendirian. Seseorang yang terkenal mengatakan, “Semua ide-ide terbaik terjadi saat berjalan.” Saya pikir juga begitu, Percobaan untuk menemukan kegiatan yang paling sesuai untuk Anda.

Kesimpulan – Saya harap Anda tidak kecewa karena tidak ada teknik saya sudah diusulkan adalah revolusioner. Tapi sederhana, jawaban tanpa kegirangan sering yang paling valid. Tantangannya adalah memiliki kemauan untuk mematuhi mereka. Jika Anda berhasil mengikuti 5 tips ini, Anda akan dihargai dengan ketajaman mental meningkat dan retensi pengetahuan.

Cara Menggunakan BlackBerry Messenger (BBM) di Komputer

Assalammualikum WR WB
Cara Menggunakan BlackBerry Messenger (BBM) di Komputer


Salah satu fitur yang dimiliki oleh ponsel BlackBerry dan akhirnya menimbulkan “kecanduan” pada banyak penggunanya adalah BlackBerry Messenger atau biasa dikenal dengan BBM. Jika dulunya kita berkomunikasi pesan dengan menggunakan SMS, maka kini BBM-an menjadi tren yang menggantikan kepopuleran SMS. Selain hanya untuk berkomunikasi dan mengobrol dengan sesama pengguna BlackBerry, BBM juga kerap digunakan sebagai media promosi atau berjualan sebuah produk melalui group di BBM.

Tidak jarang pula sebuah pesan berantai mengenai sebuah kejadian atau pun gambar juga sangat cepat beredar melalui BBM. Fitur broadcast di BBM kerap digunakan untuk menyebarkan sebuah informasi kepada banyak pengguna lainnya. Namun jika Anda juga termasuk sebagai salah satu pengguna aktif BBM, maka akan lebih bijak jika Anda mencari tahu terlebih dahulu kebenaran informasi yang disampaikan melalui BBM sebelum menyebarkannya kepada orang lain. Karena tidak jarang juga informasi yang disebarkan tersebut hanyalah sebuah kebohongan belaka.

Kembali pada pemakaian BBM pada sebuah ponsel BlackBerry. Selama ini tentu saja Anda hanya menggunakannya pada perangkat BlackBerry saja kan? Tahukah Anda bahwa BBM-an juga bisa dilakukan melalui komputer atau laptop? Ya, BBM memang bisa diakses melalui komputer atau laptop melalui layanan yang disediakan oleh sebuah situs. Untuk lebih jelasnya simak cara mengakses BBM dari komputer di bawah ini.

1. Untuk dapat mengakses BBM dari komputer, terlebih dulu Anda harus menginstal aplikasi Fixmo Web Messenger di perangkat BlackBerry. Buka link di bawah ini dari browser ponsel BlackBerry. Kemudian instal.

http://www.fixmo.com/fwm


2. Jika aplikasi tersebut sudah terinstal, jalankan dan buatlah sebuah akun dengan menggunakan alamat email.


3. Setelah muncul pemberitahuan bahwa pendaftaran sukses, yaitu dengan pesan “Registration Success” maka Anda bisa mengakses BBM dari komputer.


4. Buka browser di komputer atau laptop dan masukkan alamat http://www.fixmo.com/fwm kemudian login dengan detail akun yang sudah dibuat sebelumnya dari perangkat BlackBerry Anda.

5. Selamat, Anda sudah bisa menggunakan BBM di komputer. Mengirim dan membalas pesan atau mengakses kontak BBM semuanya bisa Anda lakukan sama seperti penggunaannya si BlackBerry.

Catatan :
Anda tetap harus terdaftar pada paket yang bisa digunakan untuk BBM dari provider yang digunakan
Gunakan koneksi yang cukup lancar, baik untuk komputer maupun perangkat BlackBerry sendiri. Saran yang diberikan Flixmo akan lebih baik jika BlackBerry dan komputer terhubung pada koneksi Wifi yang sama.

Senin, November 19, 2012

Cara Tepat Menghilangkan Kebiasaan Onani/ Masturbasi

Assalammualikum WR WB
Cara Tepat Menghilangkan Kebiasaan Onani/ Masturbasi


Kali ini saya akan memberitahukan kepada anda Cara Tepat Menghilangkan Kebiasaan Onani/ Masturbasi.
Namun sebelumnya saya akan berbasa-basi terlebih dahulu.
Apakah anda pernah melakukan Onani/ Masturbasi? Kalau belum, sebaiknya anda jangan melakukan kegiatan ini. Atau mungkin anda belum tahu apakah itu Onani/ Masturbasi.
Bagi anda yang belum tahu, ini sedikit gambaran onani/ masturbasi.
Menurut wikipedia,


Masturbasi, onani, atau rancap adalah perangsangan seksual yang sengaja dilakukan pada organ kelamin untuk memperoleh kenikmatan dan kepuasan seksual. Perangsangan ini dapat dilakukan tanpa alat bantu ataupun menggunakan sesuatu objek atau alat, atau kombinasinya. Masturbasi merupakan suatu bentuk autoerotisisme yang paling umum, meskipun ia dapat pula dilakukan dengan bantuan pihak (orang) lain.,
Nah, bagi anda yang belum melakukannya sebaiknya jangan melakukan kegiatan ini. Dan bagi anda yang sering melakukannya, sebaiknya jangan diteruskan karena dapat menyebabkan beberapa dampak negatif bagi tubuh diantaranya:
Melemahkan alat kelamin. Alat kelamin adalah suatu bagian tubuh yang sangat vital dalam proses perkembang biakan manusia, apabila seseorang terlalu sering melakukan onani / masturbasi maka alat kelamin yang ia miliki dapat melemah atau loyo, terutama pada alat kelamin laki-laki.
Bagi perempuan, dapat mengakibatkan lecet pada dinding vagina. Onani / masturbasi yang dilakukan wanita secara berlebihan dapat menyebabkan dinding vagina lecet, apalagi ketika melakukan hal tersebut menggunakan alat bantu yang tidak sewajarnya.
Dapat membuat urat-urat tubuh melemah. Onani merupakan suatu kerja keras baik fisik maupun psikologis (berimajenasi tentang hubungan seks). Pada kejadian ini dapat menyebabkan melemahnya otot-otot tubuh karena kontraksi yang dipaksakan secara berlebihan.
Onani atau masturbasi dapat menyebabkan ejakulasi dini terutama pada laki-laki.
Alat vital dapat mengalami pertumbuhan yang tidak normal, misalnya pada ukuran dapat menyebabkan perbedaan terhadap ukuran yang sewajarnya.
Onani dan masturbasi dapat menyebabkan berkurangnya kepekaan penglihatan. Hal ini disebabkan karena kontraksi otot disekitar mata ketika orang melakukan onani atau masturbasi berlebihan dan mengganggu sistem saraf pada mata.
Meningkatnya sakit pada persendian tubuh.
Pada wanita onani atau masturbasi dapat menyebabkan infeksi alat kelamin apabila dalam melakukan hal tersebut sampai melukai dinding vagina atau dalam melakukan hal tersebut menggunakan alat bantu yang ab-normal.
Namun jika anda sudah sangat terbiasa melakukan onani, memang sangatlah sulit untuk menghentikannya.
Tapi mudah-mudahan tips Cara Tepat Menghilangkan Kebiasaan Onani/ Masturbasi ini dapat mengubah polahidup anda.
Simak baik-baik tips Cara Tepat Menghilangkan Kebiasaan Onani/ Masturbasi berikut:
1. Seringlah Berkumpul
Biasanya onani/ masturbasi dilakukan ditempat-tempat yang sepi dan dilakukan sendirian. Nah, dengan berkumpul dengan keluarga atau teman, maka kegiatan onani/ masturbasi ini dapat dicegah.

2. CAri Kesibukan Positif
Onani/ Masurbasi menurut saya adalah hal yang tidak bermanfaat. Untuk menghindari hal tersebut, apaila anda ada waktu luang, gunakanlah saja untuk melakukan hal yang positif, seperti belajar, berenang, sepak bola dan lain-lain.

3. Hindari Penyebab Onani/ Masturbasi
Maksudnya, janganlah melakukan/ melihat hal yang dapat menyebabkan/ merangsang organ seks anda. Misalnya meihat video porno. Karena hal ini dapat memicu keinginan kita unuk melakukan apa yang anda tonton itu.

4. Ingatlah Dampak Negatif Onani/ MAsturbasi
Sebagian besar para pecandu onani akan menyesal ketika ia memiliki pasangan, karena mungkin mereka tidak memahami dampak negatif onani tersebut. Jadi dengan mengingat dampak onani/ masturbasi yang sudah saya tulis diatas tadi, maka kita akan lebih terdorong untuk tidak melakukan hal tersebut.

5. Onani/ Masturbasi Bertahap
Maksudnya, bila anda dalam seminggu misalnya onani/ masturbasi 13 kali, maka untuk minggu berikutnya usahakan dikurangi menjadi 12 kali, begitu seterusnya sampai anda benar-benar tidak onani lagi.

6. Menikah
Cara yang paling tepat yaitu dengan menika. karena pada dasarnya onani/ masturbasi itu dikarenakan untuk memenuhi kebutuhan seks. Maka dengan menikah, kebutuhan seks kia akan terpenuhi tanpa melakuka onani.

7. Ingatlah Allah (Tingkatkan Iman)
Mengingat Allah, yaitu dengan menjalankan perintahNya dan menjauhi laranganNya. Dengan begini, setiap kita akan melakukan hal negatif (termasuk onani) pasti keimanan kita akan mendorong kita untuk tidak melakukan hal tersebut.

Nah, itulah sedikit tips Cara Tepat Menghilangkan Kebiasaan Onani/ Masturbasi mudah-mudahan bermanfaat dan tunggu tips-tips dari saya berikutnya.
Wassalamu'alaikum

Cara membuat kulit menjadi putih ala Jepang

Assalammualikum WR WB
Cara membuat kulit menjadi putih


Cara membuat kulit menjadi putih

Cara membuat kulit menjadi putih

Kulit putih adalah merupakan dambaan bagi kita semua, lalu bagaimanakah Cara membuat kulit menjadi putih kali ini gayamode akan membahas Cara membuat kulit menjadi putih, berikut ulasanya, semoga bermanfaat buat kita semua.

Siapa yang tidak iri dengan kulit putih dan bersih orang-orang jepang. Banyak yang mengatakan perempuan yang cantik itu adalah perempuan yang memiliki kulit putih.

Selain kulit yang putih, wanita jepang juga terkenal dengan tubuh yang sangat ideal. Apa saja rahasia kulit putih orang jepang? Anda bisa meniru dan mendapatkan hasil yang sama sekarang.

Cara membuat kulit menjadi putih – Kulit putih menjadi dambaan setiap wanita karena dengan kulit putih semua orang bisa memadu padankan baju sesuka mereka karena kulit putih sangat cocok memakai semua baju-baju.

Anda pasti mengira kalau orang jepang memakai berbagai produk mahal dan tidak alami. Anda mungkin salah karena mereka lebih senang menggunakan bahan-bahan alami dan cara.

Berikut ini anda bisa melakukan tips atau Cara membuat kulit menjadi putih untuk memiliki kulit seputih kulit orang jepang. Anda bisa meniru dan melakukan perawatan kulit putih dirumah tanpa harus pergi ke salon atau membuang uang di salon kecantikan yang belum tentu terbukti hasilnya.

Mereka ternyata hanya menggunakan beras ketan untuk menghasilkan kulit putih alami yang semua orang idam-idamkan.

Berikut ini adalah cara yang bisa anda lakukan dengan beras ketan untuk mendapatkan kulit putih khas orang Jepang.

Cara membuat kulit menjadi putih – Pertama, anda bisa mencuci beras ketan terlebih dahulu. Proses pencucian beras ketan hanya dimaksudkan untuk menghilangkan kotoran yang ada di beras tersebut.Beras ketan yang telah dicuci bisa ditiriskan terlebih dahulu.

Cara membuat kulit menjadi putih – Kedua, anda bisa memasukkan beras ketan kedalam sebuah kantong yang terbuat dari bahan satin ataupun bahan yang dari katun. Kemudian anda harus menumbuk beras ketan tersebut agar halus. Sebaiknya anda berhati-hati ketika menumbuk agar kantong tidak pecah serta beras ketan tidak berhamburan kemana-mana.

Cara membuat kulit menjadi putih – Ketiga, anda bisa mencelupkan kantong katun yang berisi beras yang telah ditumbuk kedalam air hangat. Kemudian anda harus mendiamkan selama beberapa menit hingga semua berubah manjadi seperti air susu.

Cara membuat kulit menjadi putih – Keempat, anda bisa mengusapkan kantong dengan isi beras ketan tersebut ke wajah anda secara lebih merata. Pastikan anda mendiamkannya selama 2 menit di wajah anda kemudian anda bisa membilasnya dengan air dingin. Air dingin akan kembali membuat wajah anda segar serta mengecilkan pori-pori pada wajah anda.

Cara membuat kulit menjadi putih – Kelima, setelah memakai kantong tersebut, anda tidak perlu membuang kantong ataupun beras ketan tersebut karena masih bisa digunakan untuk 2 sampai 3 kali pemakaian lagi. Anda bisa menyimpan kantong tersebut di tempat yang kering.

Pastikan kantong tersebut juga jauh dari sinar matahari agar tidak mengering. Anda bisa mencobanya sekarang dirumah dan lihatlah hasilnya.

Anda sebaiknya melakukan secara rutin agar mendapatkan hasil yang lebih sempurna. Anda telah tahu bukan rahasia kulit putih wanita Jepang dengan cara yang sangat mudah.

Strategi Pembelajaran Dalam Pengelolaan Pesan

Assalammualikum WR WB
Berdasarkan kegiatan pengolahan pesan atau materi,maka strategi pembelajaran dapat dibedakan menjadi dua jenis, yaitu strategi pembelajaran ekspositoris dan strategi pembelajaran heuristik atau kurioristik.

1. Strategi Pembelajaran Ekspositoris
Strategi pembelajaran ekspositoris merupakan strategi pembelajaran berbentuk penguraian, baik berupa bahan tertulis maupun penjelasan atau penyajian verbal. Pengajar mengolah materi secaratuntas sebelum disampaikan di kelas. Strategi pembelajaran ini menyiasati agar semua aspek dari komponen-komponen pembentuk sistem instruksional mengarah pada sampainya isi pelajaran kepada peserta didik secara langsung. Dalam strategi ini pengajar berperan sangat dominan, sedangkan peserta didik berperan sangat pasif ataumenerima saja.
Teknik penyajian pelajaran yang paralel dengan strategi ini adalah teknik ceramah, teknik diskusi, teknik interaksi massa, teknik antar disiplin, teknik simulasi, teknik demonstrasi, dan teknik team teaching.

2. Strategi Pembelajaran Heuristik atau Kurioristik
Strategi pembelajaran heuristik adalah strategi pembelajaran yang bertolak belakang dengan strategi pembelajaran ekspositoris karena dalam strategi ini peserta didik diberi kesempatan untuk perperan dominan dalam proses pembelajaran. Strategi ini menyiasati agar aspek-aspek komponen pembentuk sistem instruksional mengarah pada pengaktifan peserta didik mencari dan menemukan sendiri fakta, prinsip, dan konsep yang mereka butuhkan.
Dalam strategi heuristik pengajar pertama-tama mengarahkan peserta didik kepada data-ata terpilih, selanjutnya peserta didik meumuskan kesimpulan berdasarkan data-data tersebut. Bila kesimpulan tepat, tercapailah tujuan strategi pembelajaran ini dan proses berakhir. Sebaliknya, bila kesimpulan salah, pengajar bisa memberikan data baru sampai peserta didik memperoleh kesimpulan yang tepat. Dalam strategi ini pengajar hanya mengarahkan dan menuntun sampai peserta didik isa menemukan sendiri.
Strategi pembelajaran heuristik adalah sebuah strategi yang menyiasati agar aspek-aspek ari komponen-komponen pembentuk sistem instruksional mengarah kepada pengaktifan peserta didik, mencari dan menemukan sendiri fakta, pinsip dan konsep yang mereka butuhkan.
Teknik penyajian yang paralel dengan strategi pembelajaran ini adalah inkuiri (inquiry), pemecahan masalah (problem solving), eksperimen, penemuan (discovery), teknik nondirektif, penyajian secara kasus, dan teknik penyajian kerja lapangan.

Membuat Pembicaraan Menarik

Assalammualikum WR WB
Bagaimanakah Membuat Pembicaraan Menarik ???


I Learn…

Karena setiap orang pasti sangat suka membicarakan minatnya,

maka…

“Kunci yang membuat pembicaraan menarik adalah memfokuskan pembicaraan dan energi kita kepada minat lawan bicara.”

(berdasarkan buku Irresistible Attraction karya Kevin Hogan)


Pertanyaan berikutnya adalah, bagaimanakan mengetahui minat lawan bicara?

Simple, silahkan gunakan formula berikut: F-O-R-M

1. F yaitu singkatan dari Family

Ajaklah lawan bicara bercerita tentang keluarganya, tentang pasangannya, tentang anak-anaknya dan orang tuanya atau hal-hal lainn yang berhubungan dengan keluarga.

2. O yaitu singkatan dari Occupation (pekerjaan)

Bertanyalah tentang pekerjaannya, prestasi-prestasi yang pernah ia lakukan, rencana-rencana kedepan dsb.

3. R yaitu singkatan dari Recreation

Ajaklah ia bercerita tentang aktivitas waktu senggang, kebiasaan yang ia lakukan, tempat rekreasi yang pernah dikunjungi, musik kesukaan atau film kesukaan.

4. Message

Tutuplah pembicaraan dengan mengatakan bahwa kita sangat menyukai pembicaraan tersebut dan jika anda baru kenal maka bisa dilakukan dengan saling tukar kartu nama agar bisa melanjutkan pembicaraan di kemudian hari

TIPS:

Disamping 4 topik menarik diatas, satu hal yang tidak kalah penting adalah melakukan teknik yang benar. Yaitu GALI. Setelah menentukan topik yg menarik, GALILAH topik tersebut dengan mengajukan beberapa pertanyaan, Jangan lah berpindah-pindah ke topik lainnya.

So What…

Lets implement this good formula and technique.

4 PILAR BELAJAR

Assalammualikum WR WB

Untuk menghadapi dan menyesuaikan diri dengan tuntutan perkembangan dunia yang sangat cepat, Unesco (Nana Syaodih Sukmadinata, 2005) merumuskan empat pilar belajar, yaitu: belajar mengetahui (learning to know), belajar berkarya (learning to do), belajar hidup bersama (learning to live together), dan belajar berkembang secara utuh (learning to be).

1. Belajar mengetahui (learning to know)

Belajar mengetahui berkenaan dengan perolehan, penguasaan dan pemanfaatan informasi. Dewasa ini terdapat ledakan informasi dan pengetahuan. Hal itu bukan saja disebabkan karena adanya perkembangan yang sangat cepat dalam bidang ilmu dan teknologi, tetapi juga karena perkembangan teknologi yang sangat cepat, terutama dalam bidang elektronika, memungkinkan sejumlah besar informasi dan pengetahuan tersimpan, bisa diperoleh dan disebarkan secara cepat dan hampir menjangkau seluruh planet bumi. Belajar mengetahui merupakan kegiatan untuk memperoleh, memperdalam dan memanfaatkan pengetahuan. Pengetahuan diperoleh dengan berbagai upaya perolehan pengetahuan, melalui membaca, mengakses internet, bertanya, mengikuti kuliah, dll. Pengetahuan dikuasai melalui hafalan, tanya-jawab, diskusi, latihan pemecahan masalah, penerapan, dll. Pengetahuan dimanfaatkan untuk mencapai berbagai tujuan: memperluas wawasan, meningkatakan kemampuan, memecahkan masalah, belajar lebih lanjut, dll.

Jacques Delors (1996), sebagai ketua komisi penyusun Learning the Treasure Within, menegaskan adanya dua manfaat pengetahuan, yaitu pengetahuan sebagai alat (mean) dan pengetahuan sebagai hasil (end). Sebagai alat, pengetahuan digunakan untuk pencapaian berbagai tujuan, seperti: memahami lingkungan, hidup layak sesuai kondisi lingkungan, pengembangan keterampilan bekerja, berkomunikasi. Sebagai hasil, pengetahuan mereka dasar bagi kepuasaan memahami, mengetahui dan menemukan.

Pengetahuan terus berkembang, setiap saat ditemukan pengetahuan baru. Oleh karena itu belajar mengetahui harus terus dilakukan, bahkan ditingkatkan menjadi knowing much (berusaha tahu banyak).

2. Belajar berkarya (learning to do)

Agar mampu menyesuaikan diri dan beradaptasi dalam masyarakat yang berkembang sangat cepat, maka individu perlu belajar berkarya. Belajar berkarya berhubungan erat dengan belajar mengetahui, sebab pengetahuan mendasari perbuatan. Dalam konsep komisi Unesco, belajar berkarya ini mempunyai makna khusus, yaitu dalam kaitan dengan vokasional. Belajar berkarya adalah balajar atau berlatih menguasai keterampilan dan kompetensi kerja. Sejalan dengan tuntutan perkembangan industri dan perusahaan, maka keterampilan dan kompetisi kerja ini, juga berkembang semakin tinggi, tidak hanya pada tingkat keterampilan, kompetensi teknis atau operasional, tetapi sampai dengan kompetensi profesional. Karena tuntutan pekerjaan didunia industri dan perusahaan terus meningkat, maka individu yang akan memasuki dan/atau telah masuk di dunia industri dan perusahaan perlu terus bekarya. Mereka harus mampu doing much (berusaha berkarya banyak).

3. Belajar hidup bersama (learning to live together)

Dalam kehidupan global, kita tidak hanya berinteraksi dengan beraneka kelompok etnik, daerah, budaya, ras, agama, kepakaran, dan profesi, tetapi hidup bersama dan bekerja sama dengan aneka kelompok tersebut. Agar mampu berinteraksi, berkomonikasi, bekerja sama dan hidup bersama antar kelompok dituntut belajar hidup bersama. Tiap kelompok memiliki latar belakang pendidikan, kebudayaan, tradisi, dan tahap perkembangan yang berbeda, agar bisa bekerjasama dan hidup rukun, mereka harus banyak belajar hidup bersama, being sociable (berusaha membina kehidupan bersama)

4. Belajar berkembang utuh (learning to be)

Tantangan kehidupan yang berkembang cepat dan sangat kompleks, menuntut pengembangan manusia secara utuh. Manusia yang seluruh aspek kepribadiannya berkembang secara optimal dan seimbang, baik aspek intelektual, emosi, sosial, fisik, maupun moral. Untuk mencapai sasaran demikian individu dituntut banyak belajar mengembangkan seluruh aspek kepribadiannya. Sebenarnya tuntutan perkembangan kehidupan global, bukan hanya menuntut berkembangnya manusia secara menyeluruh dan utuh, tetapi juga manusia utuh yang unggul. Untuk itu mereka harus berusaha banyak mencapai keunggulan (being excellence). Keunggulan diperkuat dengan moral yang kuat. Individu-individu global harus berupaya bermoral kuat atau being morally.

5 Jebakan Kemarahan dan Cara Mengatasinya

Assalammualikum WR WB
5 Jebakan Kemarahan dan Cara Mengatasinya


Marah. Siapa yang tidak pernah marah? Yang namanya manusia pasti pernah marah, hanya saja tiap orang punya cara yang berbeda-beda dalam mengekspresikan kemarahannya. Ada yang mengekspresikannya dengan diam saja dan memilih tidak berbuat apa-apa. Ada pula yang mengekspresikan kemarahannya dengan tindakan-tindakan yang merusak, seperti membanting barang-barang yang ada di sekitar atau menyerang objek tertentu. Semuanya tergantung pada apa penyebab kemarahan.

Bicara soal penyebab kemarahan, setiap hari pasti ada saja hal yang dapat memancing kemarahan kita. Namun kita bebas memilih apakah kita akan melakukan tindakan positif ataukah tindakan destruktif dalam merespon emosi yang sedang bergejolak. Untuk itu penting bagi kita mengetahui mengapa kita marah? Hal-hal apa saja yang dapat memancing kemarahan kita? Berikut lima jebakan kemarahan menurut Anthony Dio Martin. Jebakan-jebakan kemarahan ini tanpa kita sadari, selalu ada di keseharian kita.

1. Labelling

Langkah pertama untuk menghindari marah yaitu hindari tindaka melabeli orang lain. Contohnya seperti ini: Anda melihat seseorang mengotori kursinya, lalu secara spontan Anda mengatakan kepadanya, “kamu jorok!” dan Anda merasa kesal kemudian marah padanya. Nah, ketika Anda mengatakan hal tersebut terhadapnya, itu berarti Anda sedang melabelkan sifat “jorok” pada orang yang bersangkutan. Lalu, bagaimana sebaiknya bertindak? Menurut Anthony Dio Martin, sebaiknya bukan kata-kata “kamu jorok!” yang keluar dari mulut Anda untuk orang tersebut, melainkan kata tanya untuk mengonfirmasi mengapa dia melakukan hal tersebut, misalnya dengan bertanya: “apa tujuanmu mengotori kursi itu?”. Dengan mengetahui apa maksud tindakan orang lain, maka kita akan lebih mudah memahami orang tersebut dan terhindar dari marah.

2. Mind-read

Hal kedua yang dapat kita lakukan untuk menghindari marah yaitu hindari mind-read. Apa itu mind-read? Mind-read yaitu mengira orang lain berpikiran begini atau begitu. Contohnya: si A mengira si B marah kepada dirinya, sehingga si A memilih menghindar dari si B dan hubungan mereka jadi menjauh, padahal sebenarnya si B tidak pernah marah pada si A. Namun pikiran A saja yang menganggap si B marah. Nah, betapa seringnya hal remeh temeh semacam ini hadir di keseharia kita kan? Untuk itu, cara mengatasi kebiasaan mind-read tersebut yaitu dengan berkomunikasi. Tanyakan apa yang penting untuk kita ketahui. Jangan pernah menyimpan pikiran “mungkin dia marah, mungkin dia tidak mau bertemu saya lagi, etc”, tanpa pernah mengkomunikasikannya dengan orang yang bersangkutan.

3. Meramal / Mengira-ngira

Seorang istri sudah menyiapkan makan malam spesial untuk suaminya, tapi ketika suaminya ditelpon, HPnya tidak aktif. Si istri menunggu hingga jam 9 malam dan suaminya belum juga pulang. Ia mencoba menelpon lagi, dan lagi-lagi HP suaminya tidak aktif. Pikiran buruk pun hadir, jangan-jangan suaminya sedang berada di tempat lain bersama perempuan lain. Sang istri menjadi kesal, akhirnya ia membuang makan malam spesial yang sudah dimasaknya untuk sang suami. Suaminya pun baru tiba di rumah jam 11 malam. Setelah minta maaf, sang suami menjelaskan bahwa ban mobilnya bocor dan dia terjebak kemacetan parah ketika perjalanan dari bengkel menuju rumah. Sang istri pun menyesal. Nah, apa yang dilakukan sang istri merupakan hasil dari future telling (mengira-ngira). Lalu bagaimana cara mengatasi jebakan kemarahan yang satu ini? Jawabnya yaitu dengan cek realitas. Jika kita tidak menemukan jawaban setelah mengecek realitas, maka yang perlu dilakukan hanyalah berusaha untuk tetap berpikiran positif.

4. Melebih-lebihkan Sebuah Masalah

Melebih-lebihkan masalah juga termasuk dalam jebakan kemarahan. Cara mengatasi hal ini yaitu mari melihat masalah secara obyektif dan tidak memberikan penilaian yang berlebihan. Dengan begitu, kita akan terhindar dari marah.



5. Should Think

Seringkali kita berpikir, seharusnya begini, seharusnya begitu. Sikap tersebut memang diperlukan untuk beberapa hal tertentu, namun tanpa kita sadari pada hal-hal lain,tindakan tersebut juga dapat menyebabkan kita merasa tertekan dan terdorong ingin marah. Contohnya sebagai berikut: ada sebuah masalah kecil di perusahaan yang menurut kita seharusnya hal tersebut mampu diatasi karyawan kita, namun ternyata masalah tersebut berdampak pada kita. Jika kita tetap berada pada sikap “seharusnya dia yang menyelesaikannya”, maka emosi akan bergejolak dan kita marah. Untuk mengatasi hal ini, sama seperti poin nomor 4, yaitu dengan mencoba melihat masalah secara objektif agar kita mampu berpikir lebih fleksibel dalam menemukan solusi atas permasalahan yang sedang kita hadapi.

Minggu, November 18, 2012

Jangan Mengatur Keuangan dengan Cara Ini

Assalammualikum WR WB
Jangan Mengatur Keuangan dengan Cara Ini


KOMPAS.com - Mengelola keuangan rumah tangga memang tidak mudah, khususnya bagi para pengantin baru. Bahkan sekitar 79 persen calon pengantin ternyata belum mampu mengelola keuangan pribadi mereka ketika akan menikah. Tak jarang, mereka menggantungkan pengelolaan keuangan kepada pasangannya. Padahal pengelolaan keuangan pribadi dan keluarga adalah kunci kehidupan rumah tangga lebih baik dan sejahtera. Berikut beberapa kesalahan mengelola keuangan yang sering dilakukan para pengantin baru:

1. Rekening sendiri-sendiri
Hanya karena sedang jatuh cinta, pasangan yang baru menikah akan selalu merasa punya ide dan pikiran yang sama. Mereka berpikir untuk tetap memiliki rekening pribadi masing-masing, dan menggunakan uangnya masing-masing untuk keperluan rumah tangga. Toh, selama ini masing-masing hidup dengan mengandalkan keuangan pribadinya masing-masing. Namun, hal ini jangan dibiarkan. Ahli keuangan menyarankan untuk memiliki rekening bersama (selain rekening pribadi), agar Anda berdua bisa memiliki tanggung jawab bersama. Misalnya ketika ingin menginvestasikan uang, maka keputusan ini harus dilakukan bersama.

2. Pencari nafkah bertanggung jawab penuh dalam mengelola keuangan
Pernyataan ini berlaku untuk para ibu rumah tangga yang tidak bekerja, sehingga sang suami menjadi satu-satunya pencari nafkah. Terkadang hal ini membuat perempuan merasa tak punya hak untuk mengelola gaji suaminya. Meskipun menunjukkan rasa kepercayaan satu sama lain, namun seharusnya pengaturan keuangan ini disusun sesuai kesepakatan dan kebutuhan bersama. Bagaimana pun, perempuan memiliki kelebihan dalam hal detail, sehingga perhitungan pemasukan dan pengeluaran harus tetap melibatkan peran ibu.

3. Hanya memikirkan kebutuhan saat ini
Beberapa pengantin baru terkadang kurang mempersiapkan keuangan mereka dalam jangka panjang. Entah karena belum terpikirkan tentang masa depan, pengantin baru justru berkonsentrasi untuk mengatur keuangan dalam jangka pendek saja. Misalnya menghabiskan banyak uang untuk memuaskan keinginan memiliki barang-barang yang bagus, entah itu gadget dan peralatan rumah tangga yang mewah.

Tak ada salahnya untuk memenuhi keinginan belanja saat ini. Hanya saja, pengaturan penggunaan keuangan saat ini dan bagian yang ditabung untuk masa depan juga harus dipikirkan sejak awal. Hal ini berguna sebagai tabungan di saat yang tak terduga. Pengaturan keuangan pribadi dan bersama dengan baik bisa membantu mengamankan masa depan, bahkan ketika memasuki masa pensiun nanti. 

8 Ciri Cewek Matre

Assalammualikum WR WB
8 Ciri Cewek Matre

1. Cewek matre punya standard kepemilikan yang harus dipunyai seorang cowok. Misalnya, cowoknya harus punya kendaraan. Cowok punya mobil adalah cowok yang menarik. Punya motor dipertimbangkan. Naik angkot ke laut aja.

2. Cewek matre sinonim dengan istilah high-maintenance. Bagi mereka, tubuh adalah aset terpenting yang harus dijaga sebaik mungkin. Karena keindahan tubuh merupakan alat utama mereka untuk mendapatkan cowok kaya. Salon, spa, dan pusat-pusat kecantikan merupakan tempat-tempat yang mereka sering kunjungi.

3. Cewek matre mudah tergoda. Percaya atau tidak, cewek matre cenderung tidak setia. Ini karena kepemilikan materi menjadi tolong ukur kebahagiaan dan kebanggaannya. Sehingga kalau dia menemukan cowok yang lebih dari yang dia punya sekarang, sangat mungkin dia akan berpaling ke cowok baru tersebut.

4. Cewek matre punya gengsi tinggi. Cewek matre cenderung merendahkan kesederhanaan. Kalau dari ucapannya sering memandang remeh orang-orang yang tidak memiliki produk ini dan itu, maka kemungkinan besar dia adalah cewek matre.

5. Cewek matre punya kebiasaan impulsive-buying. Impulsive buying adalah pembelian lantaran laper mata dan bukan karena kebutuhan.

6. Cewek matre senang berhutang. Untuk memenuhi hasrat konsumtifnya, cewek matre rela berhutang. Cara paling populer? Kartu kredit. Baik kartu kredit sendiri ataupun kartu kredit cowoknya.

7. Cewek matre suka jalan pintas. Disadari atau tidak, hidup berlebih adalah tujuan cewek matre. Oleh karenanya, dia suka putar akal bagaimana bisa hidup berlebih dengan cara sesingkat mungkin. Pindah dari satu cowok kaya ke cowok kaya lainnya merupakan hal yang lazim. Selain itu jadi simpenan juga cukup umum dilakukan.

8. Memiliki tinggi tubuh 169 cm dan berat badannya 67 kg. Pesepakbola Argentina yang bermain untuk Barcelona. Di Barcelona dia mengenakan kostum bernomor punggung 10. Yang paling mencolok, dia gemar sesuatu yang mirip pisang. Sekali lagi, hanya sekedar mirip pisang.

Menghilangkan pikiran kotor atau sex

Assalammualikum WR WB
Menghilangkan pikiran kotor atau sex


Khusus "KAUM WANITA DILARANG MEMBACA" artikel ini…

Artikel ini hanya untuk KAUM PRIA yang pikirannya sering JOROK, yang pikirannya suka ngelantur KOTOR, yang suka berkhayal PORNO, khususnya para kaum muda yang banyak sekali bertanya melalui SMS ke Radio Sonora 92.0 FM pada sesi Terapi Musik, setiap minggu malam jam 22:00-24:00

Sekali lagi maaf untuk Anda kaum wanita, kecuali bila Anda mau mengambil resiko tersebut, mungkin untuk di-forward ke teman pria Anda yang “piktor” he he…

Artikel ini juga baik sekali untuk para Ortu, dalam mengatasi putra-putra remaja Anda yang sering muncul pikiran kotor, pikiran jorok, tapi belum tahu cara efektif untuk mengatasinya. Umumnya, kita hanya melarang. Repotnya, khayalan gak bisa dilarang, gak bisa dilihat oleh orang lain he he…

Nah, sebelum digunakan untuk orang lain, marilah kita gunakan untuk diri kita sendiri dulu, sebagai sesama kaum pria, yang pasti pernah mengalami situasi ini saat remaja…

Dari penulis: Krishnamurti

————————————————————————–

Mengapa pikiran kotor sering muncul?

Manusia memang sudah di-install oleh sang Pencipta sebuah kemampuan yang dahsyat, yakni kemampuan berimajinasi. Nah, kemampuan ini bisa digunakan untuk kebaikan, juga bisa digunakan untuk keburukan. Berimajinasi membangun impian, cita-cita, harapan di masa depan, tentulah dapat berefek baik dan menimbulkan semangat untuk berkarya.

Berkhayal imajinasi seksual yang berhubungan dengan pengalaman cinta kasih, bisa berdampak baik bila digunakan sebagai terapi diri, khususnya kaum pria yang mengalami masalah dengan kemampuan seksual.

Nah, berkhayal imajinasi seksual yang bersifat porno, tentu bisa berdampak buruk, bahkan kontra produktif. Mengapa demikian? Karena ternyata, khayalan porno tersebut seperti video yang bisa diputar ulang, diputar ulang dan diputar ulang. Karena kita menyimpan video tersebut di pikiran kita, maka tanpa disadari kita bebas memutar ulang video ini, kapanpun kita mau putar. Dan, hal ini dapat menimbulkan masalah lain di dalam diri, kitapun menjadi kontra produktif. Lalu, pertanyaannya…

Bisakah Video tersebut dibuang dari pikiran kita?

Tentu sangatlah bisa, hanya perlu sebuah keberanian saja. Ya, sebuah keberanian untuk mengambil keputusan. Keputusan untuk membuang video porno tersebut, untuk menghapus film kotor tersebut, untuk menghancurkan mesin pemutar di dalam pikiran kita sendiri, sehingga video tersebut tidak bisa diputar kembali.

Nah, kuncinya ternyata sesederhana itu. Setelah kita berani mengambil keputusan, maka cara untuk membuang video tersebutpun menjadi sangatlah mudah.

Berikut ini salah satu ide sederhana yang ternyata sangat efektif. Ide solusi ini berawal dari banyaknya SMS yang masuk ke Radio Sonora di Acara Terapi Musik, yang ditayangkan setiap minggu malam jam 22:00-24:00 secara nasional di 9 kota besar di Indonesia. Pertanyaan yang masuk ini, justru menjadi refleksi diri saya sendiri sebagai seorang pria. Setelah saya mempelajari proses saya membuang video ini, barulah saya sharingkan ke para pendengar Radio Sonora dan sekarang saya posting ke website ini, agar lebih banyak lagi orang yang bisa melakukan terapi ini sendiri, tanpa perlu bantuan orang lain… Cara berpikir dasarnya adalah…
“Jika Anda bisa membuka , maka Andapun bisa menutup”

Itulah mindset dasar untuk mencuci pikiran kotor yang porno, yang sering dimunculkan secara “tidak disadari” oleh kaum pria, termasuk saya saat masih remaja he he he… Saya ingat sekali, di saat remaja saya berkhayal tentang seorang wanita muda seksi yang sebenarnya TIDAK ADA, hanya muncul dalam khayalan saya saja. Dan ternyata, sering saya putar imajinasi ini dalam benak saya, bahkan sangat sering. Kayak orang gila, kan? he he…

Sepertinya memori ini saya sudah buang, tidak pernah saya pikirkan lagi, saya selalu men-switch bila pikiran tersebut muncul. Tapi apa dampaknya? Semakin kuat niat saya untuk menghapusnya, semakin kuat pula pikiran porno tersebut muncul, bukan? Anda mungkin punya pengalaman yang sama he he…

Oh oh, semakin ditolak, semakin muncul…. Jadi?

Jangan ditolak, diterima saja. Disadari saja, bahwa potensi yang telah diberikan oleh Sang Pencipta, masih kita gunakan untuk hal-hal yang belum bermanfaat untuk diri ini, apalgi untuk orang banyak dan kehidupan ini. Lalu, setelah “kekeliruan” tersebut bisa diterima, barulah kita putar ulang video porno pikiran kita tersebut dengan kesadaran yang baru, mari kita main-main…

1. Ambillah posisi yang nyaman, boleh duduk, boleh tiduran, yang penting nyaman… Pejamkan mata, sangatlah membantu. Mari pejamkan mata sejenak…

2. Sekarang, bayangkan diri Anda sedang melihat diri Anda nonton video porno yang hanya ada dipikiran Anda, video porno ini memang tidak akan pernah ada di pasaran, karena memang hanya ada di pikiran Anda.

3. Putarlah perlahan-lahan video porno tersebut, karena ini adalah kesempatan terakhir untuk menontonya. Bukalah pakaian wanita yang ada di video tersebut, satu per satu. Lihatlah dengan kesadaran. Terus nikmati dan nikmati, sampai Anda putuskan untuk SELESAI menikmatinya…

4. Setelah Anda mengambil keputusan, sekarang buat imajinasi baru yakni menutup kembali wanita yang tadi Anda telanjangi dengan pakaian dalamnya satu persatu. Ganti bahan pakaiannya dengan besi, dengan logam, dengan baja. lalu di las, sehingga tidak bsia dibuka lagi. Terus pasangi lagi dirinya dengan baju baja, dengan mantel baja atau bungkus seluruh tubuhnya dengan pakaian baja yang sangat tebal, sehingga tidak bisa Anda buka lagi he he…

Ide tambahan dari Pembaca yakni Sdr GUN:“Kurang dikit mas krishna. Abis pake baju besi, baju besi ada gemboknya trus kuncinya dibuang hehehe….”

Ide pelengkap dari Wirawan Yogya: “Kuncinya dibuang ke dalam lautan yang dalam, pak krishna”

Sekarang wanita tersebut sudah menggunakan baju baja yang sangat kuat dan tidak bisa dibuka lagi… Siapapun tidak bisa membuka pakaiannya… Siapapun…

5. Setelah selesai, simpanlah film baru tersebut di video yang lama, sehingga video lama hilang karena tertindih oleh film yang baru ini, lalu beri judul: VIDEO PORNO WANITA BERMANTEL BAJA TEBAL he he…

6. Putar video baru ini, apakah langsung muncul wanita bermantel baja tebal? Jika ya, artinya Anda sukses memprogram ulang pikiran kotor Anda. Ini sebuah sukses besar, karena setelah ini akan ada banyak hal yang bisa Anda selesaikan dalam hidup “pikiran” Anda sendiri, bukan?

7. Maafkan diri Anda yang sedang duduk nonton tersebut. Terimalah dia sebagai manusia baru yang luar biasa. Lalu, tarik nafas yang dalam, kembalilah ke posisi Anda saat ini.
Semua orang sukses di dunia ini, pernah mengalami hal yang kotor

Dengan kotor, kita belajar bersih…

Karena salah, kita tahu yang benar.

Karena hitam, kita bisa melihat putih.

Di dalam gelap, kita mensyukuri terang.

Yang terpenting adalah berani keluar dari kotor, mencuci diri agar tetap bersih.

Meninggalkan hitam, untuk menikmati yang putih.

Keluar dari gelap, agar karya menjadi terang.

Walau berat, teruslah berjalan dalam terang.

Memang sulit, namun mungkin diwujudkan.

Karena hidup adalah perjuangan.

Untuk dimenangkan, bukan dikeluhkan…

Dan, repotnya Anda bisa sih untuk menang!

Jadi? Menanglah dan jadilah BESAR!

Dengan mengalami hitam dan putih, sesungguhnya dapat membuat kita menjadi lebih bijaksana… Saat kita berhenti menilai, saat kita stop menghakimi orang lain, saat kita berhenti menjadi TUHAN dalam kehidupan ini, maka kebijaksanaan ini akan membuat hidup lebih damai dan lebih indah…

Surabaya, Novotel, 23 Mai 2009

Krishnamurti yang terus berjuang untuk bersih…

Sumber = portalnlp.com

Cara Menghilangkan Pegal Di Leher dan Bahu

Assalammualikum WR WB
Cara Menghilangkan Pegal di Leher dan Pundak/Bahu

Di bawah adalah satu tulisan yang bagus tentang gerakan untuk menghilangkan pegal di leher dan di bahu. Kita harus membiasakan posisi tubuh yang benar agar tidak pegal.

Selain itu bisa juga dicoba bekam untuk menghilangkan darah kotor yang menggumpal dari tubuh kita. Bekam bisa menghilangkan pegal selama 1-3 bulan tergantung dari titik, volume darah yang keluar, serta keahlian pembekamnya. Buat yang takut bekam juga bisa coba pijit yang efeknya biasanya cuma 1 minggu.
Meredakan Kekakuan Otot di Kantor
Work Out Fri, 23 Apr 2010 10:46:00 WIB
Bekerja di kantor, meski kelihatannya tidak menggunakan otot, mudah menyebabkan tubuh kaku dan pegal-pegal. Duduk terlalu lama, bekerja di depan komputer dengan posisi tidak tepat, gampang mendatangkan kelelahan, nyeri, atau pegal di bahu, leher, pinggang, dan lainnya. Apa solusinya? Ikuti gerakan-gerakan peregangan yang praktis ini.”Saya pria, umur 23 tahun, baru saja mulai bekerja di suatu perusahaan. Mungkin karena belum terbiasa duduk di kantor dalam waktu lama, dari pagi sampai sore, diselingi istirahat makan siang satu jam, setiba di rumah, saya sering merasakan tubuh kaku.Pertanyaan saya, apakah tubuh kaku yang saya rasakan ini karena seharian duduk di belakang komputer? Bagaimana cara menghilangkan keluhan ini?


Terima kasih atas bantuan Dokter.”
Didiek, Jakarta

Terlalu lama duduk

Betul, kita akan merasakan seluruh tubuh kaku dan pegal-pegal bila duduk terlalu lama tanpa mengubah posisi badan, seperti yang Anda alami. Untuk mengatasinya, lakukan gerakan-gerakan peregangan di bawah ini agar badan Anda tidak mengalami kekakuan atau pegal-pegal, terutama di leher dan atau bahu.

Lakukan setiap gerakan peregangan selama kurang lebih 10 detik, pada setiap bagian badan yang merasa pegal. Gerakan dilakukan sampai bagian badan terasa teregang dan lakukan pernapasan secara teratur pada waktu melakukan gerakan peregangan tadi.

Gerakan-gerakannya sebagai berikut:


Gerakan 1
Peregangan pda otot-otot bahu dan leher

• Naikkan bahu ke arah telinga sampai terasa tekanan pada bahu dan daerah leher.

• Tahan selama 3-5 detik, kemudian rilekskan bahu ke bawah sampai posisi normal.

• Rasakan seolah-olah bahu menggantung ke bawah.

—————————————————————————————————————————————————————————————
Gerakan 2
Peregangan pada otot bahu samping, lengan atas, bagian belakang, leher.

• Dengan jari-jari teranyam di belakang kepala, usahakan kedua siku lurus ke samping dengan badan bagian atas tegak.

• Tariklah kedua tulang belikat saling mengarah sampai terasa adanya penarikan pada punggung bagian atas dan tulang belikat.

• Tahan selama 5 detik kemudian rileks.

—————————————————————————————————————————————————————————————-
Gerakan 3
Peregangan kedua bahu dan leher.

• Berdirilah atau duduk, kedua lengan menggantung di sisi badan.

• Gerakkan kepala ke samping ke salah satu sisi dulu, kemudian ke sisi lain.

• Kedua bahu tetap rileks ke bawah selama melakukan peregangan.

• Tahan 5 detik pada tiap sisi.

—————————————————————————————————————————————————————————————-



Gerakan 4
Peregangan pada bahu dan leher.

• Dengan menggunakan tangan kanan, secara perlahan tariklah lengan kiri ke bawah dan melintang di belakang punggung.

• Gerakkan kepala ke samping ke arah bahu kanan.

• Tahan selama 10 detik.

• Ulangi untuk sisi yang lain, rileks.

—————————————————————————————————————————————————————————————-
Gerakan 5
Peregangan pada otot trisep (lengan atas belakang), bahu atas, dan samping.

• Peganglah siku kiri dengan tangan kanan.

• Secara perlahan tariklah siku di belakang kepala sampai ada tekanan ringan peregangan terjadi pada bahu atau lengan atas (trisep).

• Tahan peregangan ringan selama 10 detik.

• Jangan terlalu kencang atau menahan napas.

• Lakukan pada kedua sisi tubuh.

—————————————————————————————————————————————————————————————-
Gerakan 6
Peregangan pada pinggang, pinggul samping, dan leher.

• Duduklah dengan kaki kiri dibengkokkan di atas kaki kanan.

• Letakkan tangan kanan di bagian luar dari paha kiri.

• Lakukan penekanan ke arah kanan dengan tangan.

• Waktu melakukan itu, pandanglah ke bahu kiri dan rasakan peregangannya.

• Tahan selama 5-10 detik, kemudian ganti ke arah lain.

• Bernapaslah perlahan-lahan.

—————————————————————————————————————————————————————————————-



Gerakan 7
Peregangan dada dan pinggang.

• Tempatkan kedua tangan tepet di bagian belakang dari pinggul, kedua siku ke belakang.

• Secara perlahan-lahan tekanlah ke depan.

• Secara perlahan-lahan angkatlah tulang dada ke atas sambil menahan peregangan.

• Tahan selama 10-15 detik.

• Bernapaslah dengan mudah.

• Dapat pula dilakukan sambil berdiri.

—————————————————————————————————————————————————————————————-
Gerakan 8
Peregangan paha bagian belakang dan punggung.

• Duduklah, berpeganglah pada bagian atas kaki kiri, tepat di atas dan belakang lutut.

• Secara perlahan-lahan tariklah kaki yang dibengkokkan ke arah dada.

• Tahan selama 10-15 detik.

• Ulangi untuk kaki yang satu lagi.

Oleh:
Dr. Sadoso Sumosardjuno Sp.KO.
 Spesialis Kedokteran Olahragsa

CARA ALAMI MENGHILANGKAN JERAWAT DAN NODA HITAM DI PUNGGUNG

Assalammualikum WR WB
CARA ALAMI MENGHILANGKAN JERAWAT DAN NODA HITAM DI PUNGGUNG

Jerawat bukan hanya saja mengganggu pada wajah sobat, tetapi jerawat juga bisa mengganggu pada bagian tubuh lainnya seperti dipunggung.

Jerawat dipunggung sangat sulit menghilangkannya sob, tidak seperti menghilangkan jerawat diwajah. Salah satu cara yang bisa digunakan sobat untuk menghilangkan jerawat dipunggung adalah dengan Putih Telur dan Mentimun. Manfaat dari putih telur untuk mengangkat sel2 kulit mati sedangkan mentimun ampuh untuk menghilangkan noda hitam dikulit sob . Jika kedua khasiat tersebut dijadikan satu akan membantu sobat dalam mengobati jerawat dipunggung sobat .

Berikut cara mengolahnya :
Pisahkan putih telur dengan kuningnya, kemudian kocok putih telur hingga kaku. lalu Potong kecil2 mentimun, kira- kira 3 cm. Masukan putih telur dan mentimun kedalam blander hingga menjadi jus. Kemudian oleskan kedua bahan tersebut yang sudah di blander ke punggung yang berjerawat. Diamkan hingga 15 menit. Kemudian bilas dengan air hangat.

Untuk hasil yang maksimal lakukanlah secara rutin 2 kali dalam seminggu. Semoga tips ini bermanfaat buat sobat2 semua .

Tips Berbicara Di Depan Umum

Assalammualikum WR WB
Cara Berbicara Di Depan Umum


Berbicara di depan umum sering kali menjadi momok bagi banyak orang. Mereka bilang berbicara di depan umum itu adalah hal yang sulit dan hanya bisa di lakukan dengan baik oleh orang yang mempunyai bakat lenguistik yang tinggi. Apakah anggapan itu benar?

Terlepas dari benar dan tidaknya anggapan tersebut, yang perlu anda ketahui adalah tidak ada yang sulit jika anda mau belajar dan mencoba. Sulit itu hanya berlaku bagi mereka yang tidak mau belajar dan mencoba. Sekarang coba tanyakan pada diri anda, apa yang membuat anda merasa sulit berbicara di depan umum?

Sekarang coba anda jawab pertanyaan berikut untuk bisa menjawab pertanyaan di atas dengan tepat!

Apakah anda selalu merasa tidak percaya diri dengan kemampuan anda?

Apakah anda takut salah?

Apakah anda merasa tidak punya banyak pengetahuan?

Apakah anda takut di ketawain atau di ejek saat anda tampil di depan?

Jika jawaban anda “YA” maka berbahagialah anda bisa menemukan artikel ini. Dalam artikel ini saya akan mencoba memberikan solusi bagi anda terkait dengan bagaimana berbicara di depan umum secara lebih percaya diri.

Cara meningkatkan kemampuan berbicara di depan umum

Sebenarnya cara yang akan saya beritahukan kepada anda bukan cara baru dan juga bukan cara yang instan, karena menurut saya untuk bisa berbicara di depan umum dengan baik di butuhkan sebuah proses. Hanya ada beberapa yang ingin saya sampaikan. Diantaranya adalah sebagai berikut:

1) Memperluas wawsan dengan banyak membaca

Membaca adalah aktivitas yang akan membuka cakrawala dan pengetahuan anda terhadap dunia. Terbatasnya jangkauan diri kita terhadap peristiwa-peristiwa di dunia, hanya bisa di jangkau dengan membaca. Selain mendapatkan informasi tentang berbagai peristiwa, membaca juga mampu meningkatkan pola pikir, kreativitas dan kemampuan verbal, karena membaca akan memperkaya kosa kata dan kekuatan kata-kata. Meningkatnya pola pikir, kreativitas dan kemampuan verbal akan sangat mendukung dalam meningkatkan kemampuan berbicara di depan umum.

2) Tersedia forum untuk berlatih mengekspresikan diri

Apa yang sudah anda pelajari harus dipraktekkan. Dari itu anda membutuhkan sarana untuk mengekspresikan diri untuk meningkatkan kemampuan berbicara anda. Sarana-sarana tersebut sebenarnya sangat banyak. Di sekolahan atau kampus diskusi kelompok atau kegiatan organisasi sekolah bisa di jadikan sarana untuk melatih kemampuan tersebut. Jika anda sebagai anggota masyarakat, anda bisa berlatih melalui organisasi masyarakat yang ada. Manfaatkan sarana tersebut semaksimal mungkin

3) Berani mencoba

Keberanian akan menjadi titik akhir dari keberhasilan anda dalam meningkatkan kemampuan berbicara di depan umum. Apa yang sudah anda upayakan sebelumnya akan sia-sia saja jika anda tidak berani untuk mencoba. Jangan pernah takut untuk di nilai oleh orang lain, karena dengan penilaian dari orang lain, akan semakin memacu anda untuk menampilkan yang terbaik. Saya yakin tidak ada orang yang mau dinilai buruk oleh orang lain, tapi percayalah sesuatu yang baik akan di mulai dari hal buruk.

Seperti yang sudah saya jelaskan sebelumnya cara di atas bukan cara instan, karena menurut saya memang tidak ada cara yang instan untuk mencapai keberhasilan. Yang terpenting hanya satu “Action”. Mulai detik ini mulailah untuk menyempatkan waktu membuka menambah wawasan dengan banyak membaca, aktif di organisasi sekolah, masyarakat dan forum diskusi serta jangan takut-takut untuk mencoba.

Sabtu, November 17, 2012

*TULIS NAMA JEPANG MU*

Assalammualikum WR WB
*TULIS NAMA JEPANG MU*

Jangan Lupa LIKE-mu

a = SU
b = YU
c = MO
d = TE
e = FA
f = KU
g = JI
h = RIN
i = RO
j = GA
k = ME
l = KA
m = TO
n = KO
o = MI
p = NO
q = TA
r = SHI
s = KI
t = CHI
u = NA
v = RI
w = MEI
x = YA
y = FU
z = KEN

5 Rahasia Untuk Menarik Perhatian Lawan Jenis

Assalammualikum WR WB
5 Rahasia Untuk Menarik Perhatian Lawan Jenis .

Survey telah membuktikan! Elo bakal kita kasih tau caranya supaya bisa ngebuat cewe-cewe gemeteran kalo loe lewat, atau buat kaum cewe, bisa ngebuat cowo-cowo bertekuk lutut hanya dalam LIMA langkah. Bukan sulap, apalagi pelet.

Gini caranya :



Satu, JADILAH PUSAT PERHATIAN.

Loe mau orang-orang ngeliat kecantikan/ketampanan elo, kan? Berdirilah ditengah-tengah ruangan! Menurut Dr. Albert Mehrabian (pakar psikologi ternama), letak posisi loe di suatu ruangan (dan aktifitas elo disana) bakal ngaruh banget buat narik perhatian lawan jenis. Gimana caranya jadi pusat perhatian yang di komunitas yang persaingannya ketat? Caranya, waktu loe udah ada di tengah-tengah ruangan, bergerak aja sedikit (memutari ruangan).

Tapi ya...jangan sampe dibilang loe lagi cari koin ya! Nah, kalo loe lagi di tempat dugem, the hottest spot itu terletak di ujung meja bar. Soalnya, secara psikologis (katanya Om Albert lagi) bartender cenderung akan melihat ke ujung meja barnya. Selain dilirik (ato diajakin nge-date), besar kemungkinannya loe bakal dikasih minum gratis sama si bartender. Edan kan??!



Dua, PAKAILAH BAJU-BAJU DENGAN WARNA YANG MEMIKAT.

Menurut Color Consultant dan Director of the Pantone Color Institute, Leatrice Eiseman, cewek bakalan ngelirik cowok yang pake baju biru. Menurut Om Eiseman jugaa, cowok yang sering pake baju biru adalah cowok yang stabil, setia, konstan, dan always be there. Si baju biru ini diramalkan bakalan jadi kandidat yang "luar biasa" untuk diajakin pacaran jangka panjang (katanya juga, si biru ini orangnya bisa diandalkan, monogami en matching kalo berpakaian. Gak malu-maluin deh!)

Trus, buat cewek, loe mestinya sering-sering pake baju warna pink ato peach untuk ngasih tanda kalo elo itu approachable. Kenapa mesti warna-warna itu? soalnya warna pink/peach itu bisa memancarkan warna kulit asli elo. A little vulnerability which brings out something protective in men, kata si Om Eiseman lho. Atau elo adalah cewek yang tough dan gak mau cowok "banci" ngedeketin elo? Pake baju warna merah darah/burgundy/ato warna plum. Dijamin, cowok "banci" gak ada yang berani ngedeketin elo.



Tiga, BODY TALK.

Gimana caranya ber-body language ria untuk narik perhatian lawan jenis?

Kalo elo cewek, kuncinya itu adalah ngebuat tanda kalo elo itu approachable. Menurut pakarnya, Patti Wood, loe harus ngasih tanda kalo elo itu adalah cewek yang "aman" buat dideketin. Caranya? Jangan gunakan tempat-tempat yang banyak space kosong, padahal loe sorangan wae. Itu tanda dari SUPERIOR dan POWER. Jangan lupa angguk-angguk kecil kalo cowok lagi ngomong. Itu artinya elo ngedengerin omongan dia.

Kalo elo cowok, elo harus berusaha berpenampilan (dan berperilaku) dominan dan gentleman. Berusahalah nunjukin ketegasan elo dengan cara yang halus (Jangan bentak-bentak orang ya. Tegas tidak sama dengan ngebentak).

Saran buat cowok dan cewek : jangan lipat tangan elo, jangan ngunyah-ngunyah permen karet/es batu/jari kuku! Itu menandakan elo sedang frustasi, tertekan dan gak menarik sama sekali!



Empat, SENYUMAN MAUT.

Psikologi dan pakar-pakar kejiwaan lainnya sepakat kalo hal yang paling utama yang harus loe lakukan untuk ngebuat diri loe menarik (dan approachable) adalah dengan tersenyum. Bukan senyum pepsodent senyum cemerlang, tapi senyuman "I'm having a great time and I'm happy to be here". Katanya sih, senyuman adalah sinyal internasional untuk bersikap bersahabat.



Lima, AROMA YANG MENGGODA.

Sudah dibuktikan, kalo cowok mengasosiasikan aroma cinnamon dan vanilla sebagai aroma untuk bercinta. Pakar-pakar aromaterapi juga percaya kalo aroma cinnamon/vanilla adalah aphrodisiac.

Sedangkan cewek, menurut riset terakhir, lebih menyukai aroma-aroma kejantanan (katanya sih kayak aroma licorice ato permen-permen pedas yang warnanya hitam itu). Juga bisa dicoba aroma-aroma kekayu-kayuan. Katanya sih, cewek pada demen!

Selamat mencoba yaa...... ! 

Aturan islam tentang berpakaian

Assalammualikum WR WB
 Aturan islam tentang berpakaian, baik bagi laki-laki ataupun perempuan ?

Salah satu perbedaan sistem Islam dengan sistem Kapitalis adalah bahwa sistem Kapitalis memandang persoalan sosial dan rumah tangga dianggap sebagai masalah ekonomi, sedangkan sistem Islam masalah-masalah di atas dibahas tersendiri dalam hukum-hukum seputar interaksi pria-wanita (nizhâm al-ijtima’iyyah). Misalnya dalam sistem kapitalisme tidak ada istilah zina jika laki-laki dan perempuan melakukan hubungan suami isteri tanpa ikatan pernikahan asal dilakukan suka-sama suka atau saling menguntungkan sebaliknya disebut pelecehan seksual dan pelakunya dapat diajukan ke pengadilan jika seorang suami memaksa dilayani oleh seorang isteri sementara isterinya menolak.

Karena itu dalam persoalan pakaian antara penganut sistem kapitalis dan sistem Islam jelas perbeda. Dalam sistem kapitalis pakaian dianggap sebagai salah satu ungkapan kepribadian, sebagai unsur penarik lawan jenis dan karena itu memiliki nilai ekonomis. Bentuk tubuh seseorang –apalagi wanita– sangat berpengaruh terhadap makna kebahagiaan dan masa depan.

Adapun Islam menganggap bahwa pakaian digunakan memiliki karakteristik yang sangat jauh dari tujuan ekonomis apalagi yang mengarah pada pelecehan penciptaan makhluk Allah. Karena itu di dalam Islam:

1. Pakaian dikenakan oleh seorang muslim maupun muslimah sebagai ungkapan ketaatan dan ketundukan kepada Allah, karena itu berpakaian bagi seorang muslim memiliki nilai ibadah. Karena itu dalam berpakaian iapun mengikuti aturan yang ditetapkan Allah.

2. Kepribadian seseorang ditentukan semata-mata oleh aqliyahnya (bagaimana dia menjadikan ide-ide tertentu untuk pandangan hidupnya) dan nafsiyahnya (dengan tolok ukur apa dan seberapa banyak dia berbuat dalam memenuhi kebutuhan hidup dan melampiaskan nalurinya).

3. Setiap manusia memiliki kedudukan yang sama, yang membedakan adalah takwanya.

Melalui cara berpakaian yang Islami, sesungguhnya Allah juga berkehendak memuliakan manusia sebagai makhluk yang memang telah Allah ciptakan sebagai makhluk yang mulia. Sebaliknya dengan tidak mengikuti cara berpakaian sesuai yang dikehendaki Allah, menyebabkan kedudukan manusia jatuh.

Walhasil seorang muslim dan muslimah wajib mengetahui aturan berpakaian agar dalam berpakaian dan berpenampilan ia akan mendapatkan ridha Allah, bukan sebaliknya mendapatkan murka Allah.

B. Pakaian Bagi Seorang Muslim

Pakaian yang dikenakan oleh seorang muslim haruslah memenuhi syarat tertentu, yakni:

1. Menutup aurat;
2. Tidak terbuat dari emas atau sutera;
3. Tidak menyerupai pakaian wanita;
4. Tidak menyerupai orang-orang kafir.

C. Aurat Laki-Laki

Aurat laki-laki adalah antara pusar dan lutut, berdasarkan riwayat ‘Aisyah:

Dari ‘Amr bin Syu’aib dari Bapaknya dari kakeknya, beliau menuturkan bahwa Rasulullah Saw bersabda: “Jika ada di antara kalian yang menikahkan pembantu, baik seorang budak ataupun pegawainya, hendaklah ia tidak melihat bagian tubuh antara pusat dan di atas lututnya.” [HR. Abu Dawud, no. 418 dan 3587].

Rasulullah Saw bersabda:

Aurat laki-laki ialah antara pusat sampai dua lutut. [HR. ad-Daruquthni dan al-Baihaqi, lihat Fiqh Islam, Sulaiman Rasyid].

Dari Muhammad bin Jahsyi, ia berkata: Rasulullah Saw melewati Ma’mar, sedang kedua pahanya dalam keadaan terbuka. Lalu Nabi bersabda:

“Wahai Ma’mar, tutuplah kedua pahamu itu, karena sesungguhnya kedua paha itu aurat.” [HR. Ahmad dan Bukhari, lihat Ahkamush Sholat, Ali Raghib].

Jahad al-Aslami (salah seorang ashabus shuffah) berkata: pernah Rasulullah Saw duduk di dekat kami sedang pahaku terbuka, lalu beliau bersabda:

“Tidakkah engkau tahu bahwa paha itu aurat?” [HR. Abu Dawud, at-Tirmidzi dan Malik, lihat Shafwât at-Tafâsir, Muhammad Ali ash-Shabuni].

Juga Rasulullah Saw pernah berkata kepada Ali ra: “Janganlah engkau menampakkan pahamu dan janganlah engkau melihat paha orang yang masih hidup atau yang sudah mati.” [HR. Abu Dawud dan Ibnu Majah, lihat Shafwât at-Tafâsir, Muhammad Ali ash-Shabuni].

Larangan Memakai Emas Dan Sutera Bagi Laki-Laki

Larangan ini berdasarkan hadits:

Diriwayatkan dari al-Bara’ bin Azib r.a katanya: “Rasulullah Saw memerintahkan kami dengan tujuh perkara dan melarang kami dari tujuh perkara. Baginda memerintahkan kami menziarahi orang sakit, mengiringi jenazah, mendoakan orang bersin, menunaikan sumpah dengan benar, menolong orang yang dizalimi, memenuhi undangan dan memberi salam. Baginda melarang kami memakai cincin atau bercincin emas, minum dengan bekas minuman dari perak, hamparan sutera, pakaian buatan Qasiy yaitu dari sutera, serta mengenakan pakaian sutera, sutera tebal dan sutera halus.” [HR. Bukhari, Muslim, at-Tirmidzi, an-Nasa’i, Ibnu Majah dan Ahmad, CD Al-Bayan 1212].

Larangan Menyerupai Wanita

Seorang laki-laki dilarang bertingkah laku, termasuk berpakaian menyerupai wanita dan sebaliknya seorang wanita bertingkah laku termasuk berpakaian seperti laki-laki.

Larangan Menyerupai Orang Kafir

Menyerupai orang kafir (tasyabbuh bil kuffar) dilarang bagi muslim maupun muslimah. Tasyabbuh dapat dilakukan melalui pakaian, sikap, gaya hidup maupun pandangan hidup.

Bagi seorang laki-laki pakaian yang harus dikenakan sama, apakah dia di dalam rumah, di luar rumah, di hadapan mahram atau bukan, kecuali di hadapan isteri.

D. Pakaian Bagi Seorang Muslimah

Adapun pakaian yang dikenakan oleh seorang muslimah haruslah memenuhi syarat-syarat sebagai berikut:

1. Menutup aurat;
2. Menetapi jenis dan model yang ditetapkan syara’ (memakai jilbab, khumur, mihnah dan memenuhi kriteria irkha’);
3. Tidak tembus pandang;
4. Tidak menunjukkan bentuk dan lekuk tubuhnya;
5. Tidak tabarruj;
6. Tidak menyerupai pakaian laki-laki;
7. Tidak tasyabbuh terhadap orang kafir.

Rincian masing-masing persyaratan di atas berbeda-beda berdasarkan:

1. Keberadaan wanita di tempat umum atau di tempat khusus.

2. Keberadaan wanita di hadapan mahram atau bukan atau di hadapan suami atau bukan.

Penampilan wanita dibedakan antara tempat khusus dan tempat umum. Misalnya di dalam rumah sendiri seorang wanita boleh membuka jilbabnya dan hanya memakai mihnahnya, kecuali jika ada tamu laki-laki non muhrim. Adapun di tempat umum penampilan wanita dibatasi dengan ketentuan-ketentuan sebagai berikut:

a. Kewajiban menutup aurat, seluruh tubuh kecuali muka dan telapak tangan.

b. Kewajiban menggunakan pakaian khusus di kehidupan umum, yaitu kerudung (khimar) dan jilbab (pakaian luar yang luas (seperti jubah) yang menutup pakaian harian yang biasa dipakai wanita di dalam rumah (mihnah), yang terulur langsung dari atas sampai ujung kaki.

c. Larangan tabarruj (menonjolkan keindahan bentuk tubuh, kecantikan dan perhiasan di depan laki-laki non muhrim atau dalam kehidupan umum).

d. Larangan tasyabbuh terhadap laki-laki.

Khusus untuk wanita menopause diperbolehkan Allah untuk melepaskan jilbabnya hanya saja tetap diperintahkan untuk tidak tabarruj, sehingga diperbolehkan baginya menggunakan baju panjang selapis/tidak rangkap (bukan jilbab) model apa saja selama tidak menampakkan keindahan tubuhnya seperti baju panjang atas bawah, kulot panjang dan lain-lain, Qs. an-Nûr [24]: 60).

Pakaian wanita di dalam rumahnya cukup menggunakan mihnah (kecuali ada tamu bukan mahrom, maka wajib menutup aurat yang harus ditutup di hadapan bukan mahrom). Di hadapan mahrom maka cukup menggunakan mihnah (kecuali di tempat umum maka harus memenuhi pakaian wanita di tempat umum), di hadapan suami tidak ada keharusan menutup bagian tubuhnya (walaupun dianjurkan tidak telanjang).

E. Aurat Wanita

Pembahasan aurat wanita dibagi menjadi tiga keadaan, yaitu:

1. Di hadapan suami mereka maka wanita boleh menampakkan seluruh bagian tubuhnya (berdasarkan hadits riwayat Bahz bin Hakim).

2. Di hadapan muhrimnya dan orang-orang yang disebut dalam Qs. an-Nûr [24]: 31 dan Qs. an-Nisâ’ [4]: 23 maka baginya boleh menampilkan bagian tertentu dari anggota tubuhnya yang biasa disebut mahaluzzinah yaitu anggota badan yang biasanya dijadikan tempat perhiasan, seperti: kepala seluruhnya, tempat kalung (leher), tempat gelang tangan (pergelangan tangan) sampai pangkal lengan dan tempat gelang kaki (pergelangan kaki) sampai lutut. Mahaluzzinah ini biasa tampak ketika wanita memakai baju dalam rumah (mihnah). Selain itu anggota tubuh lain boleh tampak termasuk apabila ada hajat seperti perut, payudara, kecuali aurat yang ada di antara pusar dan lutut.

Pemahaman mahaluzzinah ini diambil dari firman Allah SWT:

“….dan janganlah mereka menampakkan perhiasan mereka kecuali yang (biasa) nampak dari padanya. Dan hendaklah mereka menutupkan kain kerudung ke dada mereka, dan janganlah menampakkan perhiasan mereka, kecuali…” (Qs. an-Nûr [24]: 31).

Kata zinah yang secara bahasa berarti perhiasan, tetapi bukanlah perhiasan yang biasa dipakai orang tetapi makna zinah di sini adalah anggota badan yang merupakan tempat perhiasan (mahaluzzinah), karena illa mâ zhahara minha yang dimaksud adalah yang biasa nampak pada saat itu (saat ayat ini turun) yaitu muka dan telapak tangan, jadi menyangkut anggota badan.

1. Adapun di hadapan laki-laki selain suami dan muhrimnya maka aurat wanita adalah seluruh tubuh kecuali wajah dan telapak tangan.

Dasar dari penentuan aurat wanita adalah seluruh tubuh kecuali wajah dan telapak tangan, yaitu:

“….dan janganlah mereka menampakkan perhiasan mereka kecuali yang (biasa) nampak dari padanya.” (Qs. an-Nûr [24]: 31).

Sedangkan yang dimaksud dengan yang biasa nampak daripadanya adalah wajah dan telapak tangan. Karena dua bagian ini yang biasa nampak dari wanita muslimah di hadapan Rasul Muhammad Saw (baik dalam sholat, haji maupun dalam kehidupan sehari-hari di luar sholat dan haji) dan Rasul mendiamkannya sementara ayat-ayat al-Qu’ran masih turun. Tafsir mengenai hal ini, Ibnu Abbas menyatakan yang dimaksud dengan illa mâ zhahara minha adalah muka dan tangan, juga dari Imam Ibnu Jarir ath-Thabari menyatakan “Pendapat yang paling kuat dalam masalah ini adalah pendapat yang menyatakan bahwa sesuatu yang biasa nampak adalah muka dan telapak tangan.” (Jami’ al-Bayan fi Tafsir al-Qur’an, jld. 18, hal. 94). Hal tersebut diperkuat dengan sabda Rasul Saw kepada Asma’ binti Abu Bakar:

“Wahai Asma’: Sesungguhnya wanita yang telah haid tidak layak baginya terlihat dari tubuhnya kecuali ini dan ini. Beliau menunjuk pada wajah dan telapak tangannya.” [HR. Abu Dawud, No. 3580].

Qs. an-Nûr [24]: 31 turun sebelum ayat tentang jilbab sehingga ayat ini hanya menyampaikan batasan aurat dan perintah memakai kerudung. Sedangkan kewajiban berjilbab akan dibahas menyusul.

Adapun berkaitan dengan apa aurat itu ditutup, maka sesungguhnya syara’ tidak menentukan pakaian tertentu untuk menutup aurat, tetapi hanya memberikan beberapa syarat yaitu:

1. Pakaian itu tidak menampakkan aurat (dapat menutup semua aurat).

2. Pakaian itu dapat menutup kulit, sehingga tidak diketahui warna kulit dari wanita yang memakainya, yaitu apakah kulitnya putih, merah, kuning, hitam dan lain-lain. Apabila tidak memenuhi syarat tersebut tidak dapat diianggap sebagai penutup aurat. Jika pakaian itu tipis misal brokat, kerudung tipis, kaos kaki tipis, rukuh tipis dan lain-lain, sehingga kelihatan warna kulit (rambut) si pemakai pakaian itu, maka wanita yang memakai pakaian tersebut dianggap auratnya tampak atau tidak menutupi auratnya. Dalil bahwa syariat Islam telah mewajibkan menutup kulit sehingga tidak tampak warna kulitnya adalah hadits yang diriwayatkan dari A’isyah ra, beliau telah meriwayatkan bahwa Asma’ binti Abu Bakar datang kepada Rasulullah Saw dengan memakai baju yang tipis maka Rasulullah memalingkan wajahnya dari Asma’ dan bersabda:

“Wahai Asma’: Sesungguhnya wanita yang telah haid tidak layak baginya terlihat dari tubuhnya kecuali ini dan ini…” [HR. Abu Dawud, no. 3580].

Rasulullah dalam hadits di atas menganggap baju yang tipis belum menutup aurat dan menganggap auratnya terbuka, sehingga beliau memalingkan wajah dari Asma’ dan memerintahkan Asma’ untuk menutup aurat. Dalil lain yang memperkuat dalam masalah ini adalah hadits yang diriwayatkan Usamah:

“Perintahkan isterimu untuk mengenakan pakaian tipis lagi (gholalah) di bawah baju tipis tersebut. Sesungguhnya aku takut wanita itu tersifati tulangnya.”

Rasulullah Saw ketika mengetahui Usamah memakaikan pakaian tipis itu pada isterinya, beliau menyuruhnya agar isterinya mengenakan pakaian tipis lagi di bawah pakaian tipisnya itu. Dan Rasulullah memberi illat pada masalah itu dengan sabdanya:

“Sesungguhnya aku takut wanita itu tersifati tulangnya.”

Artinya wanita harus menutup sifat dari tulangnya, tidak boleh menggunakan pakaian yang tipis, sehingga kelihatan warna kulitnya.

Dengan demikian wanita harus memperhatikan 2 syarat tersebut ketika memilih jenis dan bahan pakaian penutup aurat termasuk penutup aurat di depan mahrom dan wanita lain seperti celana 3/4 sampai lutut, daster dan lain-lain.

Hanya saja apabila wanita selain yang menopause berada di luar rumah atau tempat-tempat umum (masjid, pasar, jalanan dan lain-lain) maka selain batasan aurat dan larangan tabarruj, terdapat ketentuan lain yang perlu diperhatikan yaitu adanya kewajiban menggunakan pakaian khusus yang telah diperintahkan Allah berupa khimar (kerudung) dan jilbab (jubah langsungan dari atas sampai ujung kaki), bukan pakaian lain seperti baju panjang atas bawah, kulot panjang dan lain-lain. Meskipun jenis baju tersebut menutup aurat tetapi bukan termasuk jilbab, oleh karena itu jenis pakaian tersebut hanya bisa dipakai oleh wanita yang sudah menopause dan sudah tidak punya keinginan seksual (Qs. an-Nûr [24]: 60). Untuk wanita menopause ada satu hal lagi yang perlu diperhatikan dalam berpenampilan yaitu tidak diperbolehkan tabarruj. Oleh karena itu celana panjang, kaos kaki panjang, kaos stret pas badan tidak boleh digunakan sebagai penutup aurat wanita menopause karena termasuk tabarruj (menonjolkan kecantikan dan perhiasan/bentuk tubuh). Untuk lebih detailnya tentang pakaian khusus di kehidupan umum maka dapat dilihat pada pembahasan selanjutnya.

Pakaian Wanita di dalam Kehidupan Umum

Dalam kehidupan umum, yaitu pada saat wanita berada di luar rumahnya/di hadapan laki-laki non mahrom, maka seorang wanita harus menggunakan pakaian secara sempurna, yakni:
1. Menutup aurat;
2. Menetapi jenis dan model yang ditetapkan syara’ (memakai jilbab, khumur, mihnah dan memenuhi kriteria irkha’);
3. Tidak tembus pandang;
4. Tidak menunjukkan bentuk dan lekuk tubuhnya;
5. Tidak tabarruj;
6. Tidak menyerupai pakaian laki-laki;
7. Tidak tasyabbuh terhadap orang kafir.

Dalil-dalil mengenai masalah ini lihat lagi pembahasan di atas. Adapaun dalil lainnya adalah sebagai berikut:

“Katakanlah kepada wanita yang beriman: ‘Hendaklah mereka menahan pandangannya, dan memelihara kemaluannya, dan janganlah mereka menampakkan perhiasannya kecuali yang (biasa) nampak dari padanya. Dan hendaklah mereka menutupkankhumur (kain kerudung) ke juyub (dada)-nya, dan janganlah menampakkan perhiasanyaa, kecuali kepada suami mereka, atau ayah mereka, atau ayah suami mereka, atau putera-putera mereka, atau putera-putera suami mereka, atau saudara-saudara laki-laki mereka, atau putera-putera saudara laki-laki mereka, atau putera-putera saudara perempuan mereka, atau wanita-wanita Islam, atau budak-budak yang mereka miliki atau pelayan-pelayan laki-laki yang tidak mempunyai keinginan (terhadap wanita) atau anak-anak yang belum mengerti tentang aurat wanita. Dan janganlah mereka memukulkan kakinya agar diketahui perhiasan yang mereka sembunyikan. Dan bertaubatlah kepada Allah, hai orang-orang yang beriman supaya kamu beruntung’.” (Qs. an-Nûr [24]: 31).

Kewajiban menggunakan khumur muncul dari perintah dan hendaklah mereka menutupkan khumur/kain kerudung ke juyub (dada)-nya.

Khumur adalah jama’ dari khimar yaitu kerudung yang menutupi kepala, dan juyub adalah jama’ dari kata jaibun yaitu ujung pakaian (kancing pembuka) yang ada di sekitar leher dan di atas dada. Dengan kata lain khimar adalah kain yang menutupi kepala tanpa menutupi wajah, terulur sampai sampai menutupi ujung pakaian bawah (jilbab) yakni kancing baju di atas dada. Dengan demikian untuk bagian atas badan wanita diwajibkan mengenakan kerudung yang diulurkan sampai ujung pakaian (kancing pembuka)/di atas dada. Sedangkan bawahnya diperintahkan menggunakan jilbab/jubah. Dalil kewajibannya adalah sebagai berikut: (1) ungkapan Hendaklah mereka mengulurkan jilbabnya ke seluruh tubuh mereka sebagaimana disebutkan dalamfirman Allah SWT:

“Hai Nabi katakanlah kepada isteri-isterimu, anak-anak perempuanmu dan isteri-isteri orang mukmin: ‘Hendaklah mereka mengulurkan jilbabnya ke seluruh tubuh mereka.’ Yang demikian itu supaya mereka lebih mudah untuk dikenal, karena itu mereka tidak diganggu. Dan Allah adalah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.” (Qs. al-Ahzab [33]: 59).

(2) Kebolehan menanggalkan pakaian luar (jilbab) bagi wanita menopouse dengan ungkapan tiadalah atas mereka dosa menanggalkan pakaian (luar) mereka sebagaimana dalam firman Allah SWT:
“Dan perempuan-perempuan tua yang telah terhenti (dari haid dan mengandung) yang tiada ingin kawin (lagi), tiadalah atas mereka dosa menanggalkan pakaian (luar) mereka dengan tidak (bermaksud) menampakkan perhiasan (tabarruj), dan berlaku sopan adalah lebih baik bagi mereka. Dan Allah Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui.” (Qs. an-Nûr [24]: 60).

(3) Ungkapan salah seorang di antara kami tidak mempunyai jilbab, Rasulullah bersabda: “Hendaklah saudaranya meminjamkan jilbabnya.” Sebagimana dalam hadits dari Ummu ‘Athiyah ra. Berkata:

Rasulullah memerintahkan kepada kami, nenek-nenek, wanita yang sedang haid, wanita pingitan untuk keluar pada hari raya Fitri dan Adha. Maka bagi wanita yang sedang haid janganlah sholat dan hendaklah menyaksikan kebaikan dan dakwah kaum muslimin. Saya berkata: “Ya Rasulullah salah seorang di antara kami tidak mempunyai jilbab”, Rasulullah bersabda: “Hendaklah saudaranya meminjamkan jilbabnya.” (HR. Muslim, no 1475].

Pada Qs. al-Ahzab [33]: 59 dan hadist dari Ummu ‘Athiyah, Allah dan Rasul-Nya memerintahkan muslimah menggunakan sejenis pakaian yang disebut jilbab.

Memahami Pengertian Jilbab

Kata jilbab digunakan di dalam al-Qur’an dan Hadits, namun maksud kata itu harus dikembalikan pada maksud yang dipahami oleh masyarakat ketika kata itu diturunkan/diungkapkan. Diriwayatkan dari Ibnu Abbas, dia berkata jilbab (pada nash tersebut): baju luar yang berfungsi menutupi tubuh dari atas sampai bawah (tanah). Dalam kamus arab Al-Muhith, jilbab bermakna: Pakaian yang lebar bagi wanita, yang menutupi tsiyab/mihnah (pakaian harian yang biasa dipakai ketika berada di dalam rumah), bentuknya seperti malhafah (kain penutup dari atas kepala sampai ke bawah). Demikian pula yang disebutkan oleh al-Jauhari dalam kitab Ash Shihah. Definisi jilbab ini juga tersirat dalam Qs. an-Nûr [24]: 60 walaupun pada ayat tersebut Allah menggunakan istilah tsiyab untuk menyebut makna jilbab.

Dari Qs. an-Nûr [24]: 60 dapat diambil pemahaman bahwa wanita menopause yang sudah tidak mempunyai keinginan seksual diperbolehkan melepaskan tsiyabnya (pakaian luarnya/jilbab), berarti tersisa mihnah, hanya saja selanjutnya diperintahkan untuk tidak menampakkan kecantikan, bentuk tubuh, perhiasan (tidak tabarruj) yaitu diperbolehkan menggunakan baju apa saja sejenis mihnah yang tidak menampakkan kecantikan/bentuk tubuh seperti baju atas bawah panjang, daster, kulot panjang dan lain-lain, tidak seperti celana ketat panjang karena hal itu termasuk tabarruj. Tsiyab disini dipahami pakaian luar/jilbab bukan baju biasa karena tidak mungkin Allah memerintahkan wanita menopause telanjang. Berarti dapat dipahami pula bagi wanita yang belum menopause diwajibkan untuk menggunakan tiga lapis/jenis pakaian ketika di hadapan laki-laki non mahrom yaitu kerudung, mihnah dan jilbab.

Adapun Hadist dari Ummu ‘Athiyah menerangkan dengan jelas ketika wanita keluar rumah/dihadapan laki-laki non mahrom diwajibkan menggunakan pakaian yang dipakai di atas pakaian dalam rumah (mihnah), sebagaimana Ummu ‘Athiyah berkata kepada Rasulullah Saw: “Salah seorang dari kami tidak mempunyai jilbab”, maka Rasulullah menjawab: “Hendaklah saudara perempuannya meminjamkan jilbabnya.” Artinya jika seseorang tidak mempunyai jilbab dan saudaranya tidak meminjami maka wanita itu tidak boleh keluar. Inilah indikasi (qarinah) bahwa perintah hadits tersebut adalah wajib. Dan jilbab yang dimaksudkan pada hadist ini bukan sekedar penutup aurat tetapi sebagaimana yang diriwayatkan dari Ibnu Abbas bahwa jilbab: baju luar yang berfungsi menutupi tubuh langsung dari atas sampai bawah.

Pengertian ini dapat ditemukan juga dalam Tafsir Jalalain (lihat Tafsir Jalalain, jld. III, hal. 1803) yang diartikan sebagai kain yang dipakai seorang wanita untuk menutupi seluruh tubuhnya.

Jilbab selain harus luas dipersyaratkan harus diulurkan langsung ke bawah sampai menutupi dua telapak kaki. Hal ini sebagaimana yang diriwayatkan oleh Ibnu abbas dan juga dapat dipahami dari nash-nash yudnîna ‘alaihinna min jalabibihinna di sini bukan menunjuk sebagian tetapi untuk menjelaskan, sedangkan makna yudnîna adalah yurkhîna ila asfal (mengulurkan sampai ke bawah/kedua kaki). Jadi kesimpulannya jilbab harus diulurkan langsung ke bawah (tidak potong-potong/atas bawah) sampai menutup dua telapak kaki (bukan mata kaki). Hal ini diperkuat oleh hadits yang diriwayatkan oleh Ibnu Umar. Ibnu Umar berkata: Rasulullah bersabda:

“Barangsiapa yang menyeret pakaiannya dengan sombong maka Allah tidak akan melihatnya pada hari kiamat.” Ummu Salamah bertanya: “Bagaimana yang harus diperbuat para wanita terhadap ujung baju (jilbab) mereka?” Rasulullah menjawab: “Hendaklah mereka mengulurkan sejengkal.” Ummu Salamah bertanya lagi: “Kalau demikian terlihat kaki mereka.” Rasulullah menjawab: “Hendaklah mengulurkan bajunya sehasta dan jangan lebih dari itu.”

Dari sini jelas bahwa jilbab tidak boleh diulurkan bagian per bagian misalnya baju potongan, tetapi diulurkannya langsung dari atas ke bawah. Selain itu mengulurkannya harus sampai telapak kaki (bukan mata kaki), tidak boleh kurang dari itu, oleh karena itu apabila jilbabnya terulur sampai mata kaki dan sisanya (telapak kaki) ditutup dengan kaos kaki/sepatu, maka hal ini tidak cukup menggantikan keharusan irkha’ (terulurnya baju sampai ke bawah). Dalam hal ini yang perlu diperhatikan adalah adanya irkha’, yaitu jilbab harus diulurkan sampai menutupi kedua telapak kaki sehingga dapat diketahui dengan jelas bahwa baju itu adalah baju di kehidupan umum. Apabila jilbabnya sudah terulur sampai ujung kaki tetapi jika berjalan kakinya masih terlihat sedikit seperti ketika menerima tamu, berjalan di sekitar rumah, maka hal ini tidak apa-apa walaupun tetap dianjurkan untuk ‘iffah (berhati-hati/menjaga diri). Hanya saja apabila aktivitas wanita tersebut membuat kakinya banyak terlihat semisal mengendarai sepeda, motor dan lain-lain maka diwajibkan untuk menggunakan penutup kaki apa saja seperti kaos kaki, sepatu dan lain-lain.

Memahami Pengertian Tabarruj

Tabarruj telah diharamkan oleh Allah SWT dengan larangan yang menyeluruh dalam segala kondisi dengan dalil yang jelas. Hal ini ditunjukkan dalam firman Allah SWT:

“Dan perempuan-perempuan tua yang telah terhenti (dari haid dan mengandung) yang tiada ingin kawin (lagi), tiadalah atas mereka dosa menanggalkan pakaian (luar) mereka dengan tidak (bermaksud) menampakkan perhiasan, dan berlaku sopan adalah lebih baik bagi mereka. Dan Allah Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui.” (Qs. an-Nûr (24): 60).

Pemahaman dari ayat ini adalah larangan bertabarruj secara mutlak. Allah membolehkan mereka (wanita yang berhenti haid dan tidak ingin menikah) menanggalkan pakaian luar mereka (jilbab), tanpa bertabarruj.

Sedangkan pengertian tabarruj adalah menonjolkan perhiasan, kecantikan termasuk bentuk tubuh dan sarana-sarana lain dalam berpenampilan agar menarik perhatian lawan jenis. Sarana lain yang biasa digunakan misalnya wangi-wangian, warna baju yang mencolok atau penampilan tertentu yang “nyentrik” atau perhiasan yang berbunyi jika dibawa jalan.

Orang tua (menopouse) boleh tetap mengenakan jilbab dan boleh juga mengenakan baju apa saja selain jilbab selama tidak menonjolkan perhiasan, kecantikan, bentuk tubuh ketika di kehidupan umum seperti di jalan-jalan,pasar, mall, dll. Jika wanita tua saja dilarang untuk bertabarruj, maka mafhum muwafaqahnya yaitu wanita yang belum berhenti haid lebih dilarang untuk bertabarruj.

Ayat lain yang melarang tabarruj adalah firman Allah SWT:

“Dan janganlah mereka memukulkan kakinya agar diketahui perhiasan yang mereka sembunyikan.” (Qs. an-Nûr [24]; 31).

Allah dalam ayat ini melarang salah satu bentuk tabarruj, yaitu menggerakkan kaki sampai terdengar bunyi gelang kakinya sehingga orang lain menjadi tahu perhiasan wanita yang menggerakkan kaki tersebut, yang berarti wanita tersebut telah menonjolkan perhiasannya. Dalil ini juga menjelaskan akan larangan tabarruj, yaitu menonjolkan perhiasan.

Tabarruj berbeda dengan perhiasan atau berhias. Tidak ada makna syara’ tertentu terhadap kata tabarruj, sehingga penafsiran kata tabarruj diambil dari makna lughawi (bahasa). Tabarruj secara bahasa berarti menonjolkan perhiasan, kecantikan termasuk keindahan tubuh pada laki-laki non muhrim. Dalil lain yang menerangkan bahwa tabarruj adalah menonjolkan perhiasan, keindahan tubuh pada laki-laki asing adalah seperti yang diriwayatkan dari Abi Musa Asy Sya’rawi:

“Wanita yang memakai parfum, kemudian melewati suatu kaum (sekelompok orang) supaya/sampai mereka mencium aromanya maka berarti dia pezina.”

Diriwayatkan pula dengan sabda Rasulullah Saw:

“Dua golongan penghuni neraka, saya belum melihat sebelumnya adalah: wanita yang berpakaian seperti telanjang dan wanita yang berjalan lenggak-lenggok di atas kepala mereka seperti punuk unta, maka mereka tidak akan masuk surga dan tidak mendapatkan baunya.”

Kata telanjang, berlenggak-lenggok dan seperti punuk unta menunjukkan arti agar tampak perhiasan dan kecantikannya. Atas dasar ini dapat dimengerti bahwa tabarruj tidak sama dengan sekedar perhiasan atau berhias, namun bermakna menonjolkan perhiasan.

Adapun mengenai perhiasan, maka hukum asalnya adalah mubah untuk dikenakan selama belum ada dalil yang mengharamkanya, hal ini sesuai dengan kaidah syara’, Hukum asal suatu benda (asy yâ’) adalah mubah.

Perhiasan adalah asy yâ’ (benda). Perhiasan apapun bentuknya adalah mubah selama belum ada dalil yang mengharamkannya. Sebagian perhiasan memang diharamkan Allah antara lain: seperti yang terungkap dari riwayat Ibnu Umar: “Sesungguhnya Nabi melaknat wanita yang menyambung rambutnya dengan rambut orang lain, wanita yang rambutnya minta disambungkan, wanita yang mentato, dan wanita yang minta ditato.”

Walaupun semula berhias dalam kondisi berkabung dibolehkan akan tetapi bisa menjadi haram manakala berhiasnya menggunakan perhiasan yang haram dan apabila berhiasnya sampai menjadikannya termasuk tabarruj yaitu menonjolkan perhiasan dan kecantikan di hadapan laki-laki asing (non mahrom).